Life Reflection

Teka teki Matematika (1)

2009-03-08T07:31:00.006+01:00

Suatu hari sebuah keluarga yang terdiri dari 2 Bapak dan 2 Anak duduk bersama untuk sarapan pagi. Menu hari ini disamping sandwich panggang dan segelas kopi yaitu telur. Pada kenyataannya, barangkali unik juga, secara keseluruhan mereka makan 3 telur (masing-masing mendapat bagian 1 telur). Teka-tekinya, bagaimana ini bisa terjadi?

by Norsa

Kindergeld

2009-02-19T09:35:00.003+01:00

Kindergeld adalah child benefit atau semacam tunjangan kesejahteraan hidup anak. Berdasar peraturan yang dikeluarkan pada 2009, setiap anak yang hidup atau memiliki visa izin tinggal di Jerman berhak mendapat Kindergeld dengan besaran, anak pertama dan kedua 164 Euro, kemudian anak ketiga dan seterusnya 195 Euro. Si anak mendapat Kindergeld hanya sampai usia 18 tahun, tetapi bisa diperpanjang hingga usia 25 tahun dengan alasan studi. Ketentuan lain untuk mendapatkan Kindergeld adalah income atau pendapatan orang tua yaitu jika kurang dari batas yang telah ditentukan sebesar 7680 Euro/bulan. Khusus bagi warga negara asing yang berprofesi sebagai student akan mendapat Kindergeld untuk anak-anaknya jika sudah menetap di Jerman sekurang-kurangnya 3 tahun.

Nah caranya mudah, cukup datang ke Familienkasse yang berkantor di Bundesagentur fuer Arbeit (Heinrich-Lorenz-Str. 20, Chemnitz lantai 4) dengan mengisi formulir dan membawa syarat-syarat yang diperlukan. Lebih rincinya silakan klik sini untuk mendownload formulir dan buku panduannya.

http://www.arbeitsagentur.de/nn_26532/zentraler-Content/A09-Kindergeld/A091-steuerrechtliche-Leistungen/Allgemein/Kindergeld.html

Krankenkasse

2008-12-31T14:05:00.005+01:00

Atau biasa disebut Krankenversicherung merupakan asuransi kesehatan. Setiap orang yang tinggal di Jerman seyogyanya memiliki asuransi kesehatan jika tidak ingin membayar mahal untuk biaya pengobatan. Bisa dibayangkan, cabut gigi saja bisa merogoh kocek hingga 100 EUR. Lain halnya jika kita memiliki Krankenversicherung, maka semua biaya pengobatan ditanggung oleh pihak asuransi. Biaya premi bulanannya bervareasi bergantung pada perusahaan (swasta atau pemerintah) dan usia kita. Perusahaan pemerintah relatif lebih murah dibanding dengan perusahaan private dan usia pemohon di atas 30 tahun dikenakan premi lebih mahal dibanding usia di bawah 30 tahun dengan alasan bahwa semakin tua usia seseorang maka semakin besar pula potensi terserang penyakit atau virus. Beberapa perusahaan asuransi populer di Jerman diantaranya TK dan AOK (pemerintah), Continentale dan Allianz (swasta), dan lain-lain. Sebagai informasi, bagi student yang berusia di bawah 30 tahun jika bergabung dengan TK maka dikenakan premi hanya 58 EUR per bulan. Satu hal lagi yang cukup mengagetkan, jika mengajak keluarga (istri/suami dan anak) maka mereka bisa diikutsertakan dengan pemohon (student) tersebut tanpa dikenakan biaya tambahan sepeserpun, dalam bahasa jerman dikenal Familienversichert. Untuk mendaftar menjadi anggota asuransi kesehatan, diperlukan beberapa dokumen diantaranya passport, zullasungsbescheid (acceptance letter) dari Uni, akte nikah (jika suami/istri ikut tinggal di jerman), akte kelahiran (jika si anak ikut tinggal di jerman), dan syarat sekunder lainnya yang bisa ditanyakan langsung ke perusahaan yang bersangkutan.

Anmeldungsbestätigung

2008-12-30T12:21:00.004+01:00

Anmeldungsbestätigung adalah pendaftaran izin masuk lokasi tinggal ke suatu kota. Sedangkan Abmeldungsbestätigung adalah pendaftaran izin keluar lokasi tinggal dari suatu kota. Khusus Anmeldungsbestätigung, merupakan dokumen penting yang dikeluarkan oleh pemerintah kota setempat dalam hal ini Meldebehoerde (pada umumnya satu atap dengan Auslanderbehoerde). Setelah kita memilki mietvertrag atau kontrak sewa rumah di suatu kota, maka bersegeralah ke Meldebehoerde untuk mendapatkan Anmeldungsbestätigung yang berisi data pribadi dan alamat tinggal. Anmeldungsbestätigung ini nantinya sangat diperlukan untuk mengapply urusan apapun yang terkait dengan pemerintah atau swasta sekalipun, karena dokumen ini dianggap syah dan resmi yang menyatakan alamat tinggal pemohon. Nah jika kita hendak meninggalkan suatu kota (pindah ke kota lain atau kembali ke tanah air), maka jangan lupa kita segera berkunjung ke Meldebehoerde untuk mengajukan Abmeldungsbestätigung.

by Norsa

Keajaiban apel

2008-08-02T10:10:00.007+02:00

An apple a day keeps the doctor away
Ein Apfel am Tag - Arzt gespart!
Satu apel tiap hari menjauhkan kita dari dokter (berbagai penyakit)

Itulah ungkapan populis seputar apel dalam tiga bahasa yaitu Inggris, Jerman dan Indonesia. Aneh, lucu dan barangkali muncul tanda tanya besar kenapa mesti apel yang mengandung 70-100 kalori, kita tidak pernah mendengar an orange or a banana a day keeps the doctor away. Apel memiliki kandungan yang tidak dimiliki buah-buahan lainnya yangmana manfaatnya sudah dibuktikan oleh para ahli gizi dari waktu ke waktu. Bentuknya yang bulat dan bila dikunyah terasa renyah membuat apel semakin terlihat indah, enak dan mudah untuk dikonsumsi. Tambah ngiler ya...Nah, makin penasaran kan. Kenapa mesti apel? Karena

Mencegah resiko kanker khususnya kanker usus, prostat dan payudara;
Sodium rendah sehingga membantu mengurangi tekanan darah tinggi;
Antioksidan yang bisa mencegah terjadinya resiko jantung koroner maupun jantung kardiovaskular;
Mengandung Phenols yang berfungsi ganda mengurangi kolesterol buruk (misal LDL) dan meningkatkan kolesterol baik;
Kaya vitamin A yang membantu memperkuat pengelihatan dan perkembangan tulang-gigi;
Kaya vitamin C yang membantu sistem kekebalan tubuh;
Mencegah kerusakan gigi yang disebabkan oleh bakteri, konkritnya jus apel dapat membunuh 80% bakteri yang mengancam kesehatan gigi kita;
Paru-paru menjadi sehat, penelitian yang dilakukan University of Nottingham Research menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 5 apel atau lebih dalam seminggu tidak memiliki masalah dalam hal pernafasan seperti asma;
Unik, apel yg masih segar akan mengambang di atas air (25% apel adalah udara), bayangkan jika apel tidak segar, maka tentu akan tenggelam dalam air.

Survei di Paman Sam menunjukkan seluruh penduduknya rata-rata mengkonsumsi 20 pounds apel tiap tahun dengan kata lain 1 apel dalam seminggu. Nah masih jauh dari semboyan kan kalau hanya 1 apel dalam seminggu, tapi itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Bagaimana dengan di Indonesia?

by Norsa (dikutip dari berbagai sumber)

Srigala, Kambing dan Sayuran

2008-07-30T11:21:00.010+02:00

Ini adalah sebuah kisah klasik, konon katanya berasal dari Rusia yang mana untuk menyelesaikannya memerlukan sedikit logika Matematika. Begini nih ceritanya...

Seekor srigala, kambing dan sayuran harus dipindahkan oleh seorang nelayan dari pulau Turana ke pulau Turini. Srigala tentu ingin memangsa kambing dan kambing pun ingin memakan sayuran. Oleh karena itu baik srigala-kambing maupun kambing-sayuran tidak boleh ditinggalkan kecuali dalam pengawasan sang nelayan. Sayangnya kapal milik nelayan tersebut hanya bisa untuk mengangkut dirinya dan salah satu dari srigala, kambing atau sayuran. Bagaimana strategi yang harus dipilih oleh sang nelayan untuk menyeberangkan srigala, kambing dan sayuran dari pulau Turana ke pulau Turini sedemikian sehingga sampai dengan selamat alias tetap utuh?

siapa yang bisa? berikan comment nya...selamat mencoba...

by Norsa

PS: ternyata yg bisa mr/mrs. anonymous, selamat. Saya quote jawabannya beliau: "pertama nelayan membawa kambing kesebearang, trus balik ambil sayur.sampai diseberang nelayan menukar kambing dengan sayur, sayur ditinggal dan kambing dibawa balik ke tempat asal.sampai di tempat asal kambing ditukar dengan srigala, dan srigala diangkut ke seberang menemui sayur.setelah itu nelayan balik ke tempat asal untuk ambil kambing".

Buat si "dia" yang sedang hamil

2008-07-09T12:04:00.006+02:00

Alhamdulillah, untuk kedua kalinya Allah SWT memberikan kesempatan hamil pada Kalila. Barangkali ada sedikit perbedaan dengan kehamilan pertama mengingat saat ini si "dia" sedang tinggal di salah satu kota kecil di Jerman yang bernama Chemnitz. Senang, bahagia, dan gembira...tentu saja, karena ini pertamakalinya merasakan hamil di negeri orang....Insyaallah dengan perlakuan yang tepat bayi yang ada di dalam kandungan Kalila kelak akan solih dan sehat jasmani-rohani. Karena bagaimanapun hukum sebab-akibat berlaku juga untuk ibu hamil, apa yang kita tanam akan kita tuai. Gamblangnya, kalau selama kehamilan kita menanam ketenangan dan kedamaian, kita pun insyaalah akan menuainya esok pada saat bayi lahir. Si janin sesungguhnya tidak hanya membutuhkan nutrisi dari sayur, buah, susu, pemibion, dan sejenisnya melainkan juga ketenangan dan kedamaian. Keduanya saling melengkapi, sehingga kita akan mendapatkan bayi yang sehat jiwa maupun raga.

Sudah dibuktikan melalui berbagai penelitian bahwa ibu hamil stresnya relatif lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak hamil. Pekerjaan rumah dan perubahan hormonal disebut-sebut sebagai biang keladinya. Oleh karena itu sebagai solusinya ibu hamil diharapkan tetap beraktivitas seperti biasa dan rajin relaksasi (misal senam hamil), agar selalu seimbang sehingga sehat untuk ibu dan bayinya. Selama hamil juga, berusahalah untuk selalu gembira, jangan suka bersedih atau marah-marah. Tentunya suami juga selalu berusaha ikut menjaga jangan sampai si istri sedih, tetapi justru sebaliknya bahagiakan dia dengan cara apapun yang intinya membuatnya tersenyum.

Pesan terakhir buat Kalila sayang, yuk kita didik bersama calon anak kita sejak dalam kandungan dengan tilawah, musik klasik, kalimat-kalimat positif, dan segala sesuatu yang dapat membawanya pada kedamaian-ketenangan. Wallahua`lam.

by Norsa

Minyak bumi dan keserakahan

2008-07-02T10:14:00.005+02:00

Kita semua menjadi saksi terhadap kenaikan harga minyak dunia yang semakin meroket, bahkan hari ini menyentuh angka 142 USD. Hampir sebagian besar penduduk dunia ikut merasakan dampak terhadap kenaikan harga minyak dunia tersebut. Tentu saja imbasnya adalah inflasi yg menyebabkan melambungnya harga-harga kebutuhan sehari-hari. Masyarakat yang tadinya termasuk dalam kategori menengah bisa terlempar ke kategori miskin, dan masyarakat miskin menjadi super miskin, sungguh ini merupakan suatu permasalahan yang tidak boleh dipandang sebelah mata. Sebenarnya, jika kita menganalisis ada banyak faktor pemicu kenaikan harga minyak dunia, dua diantaranya:
1. Ulah para spekulan
Mereka menimbun minyak bumi dalam jumlah yang besar sampai kemudian menjualnya di saat harga sudah melambung tinggi dalam rangka mengambil keuntungan untuk kepentingan pribadi. Biasanya para spekulan ini adalah mereka yang memiliki modal finansial yang kuat.
2. Keserakahan manusia
Penggunaan energi berlebihan seperti pada listrik, gas, kendaraan, dan lain sebagainya yang bersumber dari miyak bumi. Tentu saja ini menyebabkan minyak bumi menjadi langka akibat ketidakseimbangan antara persediaan dan permintaan.

Solusi sederhana yang mungkin bisa dilakukan saat ini adalah adili para spekulan agar jera, buat sistem yang lebih ketat mengenai batas pembelian minyak bumi, dan seluruh masyarakat dunia berpartisipasi dalam melakukan penghematan energi. Bahkan ada yang mengatakan "start the energy saving from your plate" yaitu dengan mengurangi konsumsi daging, karena jika dirunut ke belakang, industri daging, telur dan produk hewani berkontribusi dalam perusakan lingkungan yang relatif besar. Menurut Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) industri tersebut melepas gas nitrogen 60 persen yang berbahaya bagi bumi. Pemakaian energi untuk menghasilkan sepotong daging sungguh besar. Prosesnya dimulai dari menanam tanaman sebagai pakan ternak, kemudian ke urusan transportasi, pengolahan, operasional peternakan, penjagalan, pemrosesan pabrik, hingga pendinginan. Semuanya membutuhkan yang dinamakan energi. Finally i just want to say (like other said): "save our planet for the future, because energy is limited".

by Norsa

Terjemahan Al-Quran Bahasa Indonesia

2008-06-25T16:30:00.003+02:00

Untuk memudahkan dalam memahami content AlQuran, saudara kita Isa Romansyah mencoba membuat Terjemahan AlQuran Bahasa Indonesia (versi Depag) dalam format sederhana (tanpa perlu menginstall). Ditambah ada fasilitas search yang semakin memudahkan kita dalam mencari kata-kata penting dalam AlQuran. Wallahua'lam.

Monggo link nya disini.

Riyad-us Saliheen (239)

2008-06-23T17:57:00.004+02:00

Sungguh mulia ajaran Islam, salahsatunya dalam hal bagaimana hendaknya seorang muslim menghormati muslim lainnya. Sebuah nilai toleransi luar biasa yang diajarkan Nabi Muhammad SAW kepada seluruh umatnya. Mari kita simak hadits berikut yang berisi lima kewajiban seorang muslim terhadap muslim lainnya. Semoga bermanfaat.

Dari Abu Hurairah r.a. bahwasanya Rasulullah s.a.w. bersabda: "Kewajiban seorang Muslim terhadap orang Muslim yang lain itu ada lima perkara yaitu menjawab salam, mengunjungi yang sakit, mengantar jenazahnya, mendatangi undangannya dan bertasymit kepada yang bersin - yakni kalau seseorang bersin dan mengucapkan Alhamdulillah, maka yang mendengar hendaklah mentasymitkan - mendoakan - dengan mengucapkan: Yarhamukallah, artinya: Semoga Allah merahmatimu, kemudian yang bersin itu menjawab: Yahdikumullah wa yushtihu balakum, artinya: Semoga Allah memberi petunjuk padamu dan memperbaiki hatimu." (Muttafaq 'alaih)

Food Crisis solution

2008-05-25T17:57:00.008+02:00

Akhir-akhir ini Food Crisis (FC) menjadi salah satu bahan perbincangan yang hangat diantara para pemimpin bangsa di dunia. Akar permasalahannya terletak pada ketidakseimbangan antara kebutuhan dan persediaan pangan. Beberapa negara yang terancam mengalami FC berdasar data yang dikeluarkan oleh FAO adalah Somalia, Zimbabwe, Sudan, dst (Afrika: 21 negara); Iraq, Cina, India, Bangladesh, Nepal, Srilangka, dst (Asia: 10 negara); Dominican Republic, Bolivia, Ecuador, dst (Amerika Latin: 5 negara); Moldova (satu-satunya di Eropa); total 37 negara. Indonesia yand notabene padat penduduknya (lebih dari 200 juta jiwa) mesti bersyukur karena tidak termasuk diantaranya. Akan tetapi kita tidak boleh berpangku tangan karena bagaimanapun FC adalah permasalahan serius. Tentu saja ini sudah bukan lagi permasalahan lokal, namun sudah menjadi permasalahan global yang harus segera dituntaskan bersama-sama seluruh elemen masyarakat di dunia tanpa terkecuali sesuai kapasitasnya masing-masing. Ada 8 (delapan) solusi alternatif yang ditawarkan Marianne Lavelle dan Kent Garber untuk menghadapi atau bahkan "mencegah" terjadinya FC:

1. Menghentikan sementara produksi biofuels
Bahan bakar yang diproduksi dari tanaman seperti jagung, kedelai, dan palm seharusnya dihentikan sementara waktu. Bahkan menurut International Food Policy Research Institute, kebutuhan tanaman untuk bahan bakar di US dan Eropa mencapai kisaran 25% sampai 33% dari total persediaan...Wow...
2. Tingkatkan bantuan pangan
Negara-negara yang surplus pangan hendaknya memberikan bantuan cuma-cuma dan berkala kepada negara-negara miskin dan terancam krisis pangan.
3. Perluasan lahan pertanian
4. Peningkatan produksi pangan
Dapat dilakukan dengan modernisasi teknologi pengolahan pangan dengan tujuan efisiensi dan optimalisasi produksi.
5. Tangkap para spekulan
Para spekulan adalah salah satu dalang langkanya bahan pangan. Dengan motif mencari keuntungan pribadi, wait and see sampai harga melambung baru menjualnya ke pasar, mereka tega "menciptakan" penderitaan rakyat. Nampaknya kata tangkap tidak cukup membuat mereka jera, sehingga perlu ditambah dengan kata adili.
6. Turunkan pajak perdagangan pangan
Thailand sebagai salah satu pengekspor beras di dunia berperan penting dalam pengentasan FC ini, dengan menurunkan pajak ekspor kepada negara-negara miskin.
7. Mengurangi konsumsi daging
Dengan kita mengurangi konsumsi daging ayam, sapi, unggas, dll, maka permintaan pasar akan menurun.
8. Pemerataan kepadatan penduduk dunia
Tidak bisa dipungkiri bahwa di dunia ini terjadi kesenjangan yang cukup mencolok dalam hal kepadatan penduduk. Oleh karena itu diperlukan adanya pemerataan penduduk demi keseimbangan konsumsi pangan.

dari berbagai sumber

Zero is equal to one

2008-05-12T10:27:00.013+02:00

Dear readers,

Zero is one of interesting number. It plays a central role in mathematics as the additive identity of the integers, real numbers, and many other algebraic structures. It is also a number which quantifies a count or an amount of null size; that is, if the number of your sisters is zero, that means the same thing as having no sisters, and if something has a weight of zero, it has no weight. If the difference between the number of pieces in two piles is zero, it means the two piles have an equal number of pieces.

So we can explore about this number as much as we want, in particularly in its uniqueness. Believe or not believe, using simple trick we can show that "zero is equal to one". Wow...really....Lets prove together

by Norsa

Cinta kepada saudara

2008-05-09T23:55:00.009+02:00

Hari ini adalah hari Jum'at. Kebetulan di masjid Chemnitz yang bertindak selaku khotib adalah brother Fauzi dari Libya. Karena khutbahnya dalam bahasa Arab, sehingga tidak semua kosakata bisa saya cerna dengan baik. Meskipun demikian, satu hal yang menarik dan melekat di pikiran saya dari apa yang beliau sampaikan yaitu tentang bagaimana Islam mengajarkan umatnya untuk mencintai saudaranya.

Hal ini berdasar pada hadits Nabi Muhammad SAW. Beliau bersabda: "Tidak sempurna keimanan seseorang sehingga dia mencintai saudaranya seperti mencintai dirinya sendiri". (HR.Bukhori).

Bila kita mencermati hadits ini, maka satu kata yang mungkin keluar dari lisan kita adalah subhanallah, betapa Islam sangat memperhatikan bagaimana seorang muslim hendaknya bersikap terhadap saudaranya. Sedikit merefleksi diri, kadangkala kita masih memberi saudara kita sesuatu yang tidak kita sukai. Nah, dalam hadits ini terkandung sebuah pelajaran yang berharga, salahsatunya bahwa sebelum kita memberi sesuatu kepada saudara, hendaknya kita tanya kepada diri sendiri dahulu apakah sesuatu tersebut bagus, kita sukai, dan sejenisnya. Bila iya, maka berikanlah kepada saudara kita tapi bila tidak hendaknya kita mengurungkan niat kita. Memang kadangkala tidak mudah untuk memberikan sesuatu yang kita cintai, ini disebabkan cinta dunia berlebihan. Oleh karena itu diperlukan ketulusan, kelapangan hati, dan keikhlasan untuk melakukannya.

Insyaallah dengan mencintai saudara kita layaknya mencintai diri sendiri akan muncul kekeluargaan dan kasih sayang diantara kita, bahkan di lain kesempatan Nabi Muhammad SAW juga pernah bersabda: "Saling memberi hadiahlah, niscaya kamu akan saling mencintai". (HR Al Bukhari). Semoga manfaat. Wallahua'lam.

by Norsa

Sayyid Al-Istighfar

2008-04-26T13:20:00.007+02:00

Pembaca yang budiman, semua orang pasti pernah berbuat salah termasuk Nabi Muhammad SAW. Hal ini tidak terlepas dari fitrah manusia sebagai hamba Allah SWT yang bisa salah dan lupa. Dalam suatu kesempatan Nabi Muhammad SAW pernah memberikan nasehat yang isinya kurang lebih "....dan hendaknya kalian menambal atau menebus kesalahan dengan kebaikan, niscaya dengan kebaikan itu maka akan terhapuslah kesalahan kalian...". Toh demikian kita tidak boleh merasa puas dengan kebaikan yang sudah kita lakukan, karena kita tidak akan pernah tahu apakah kebaikan kita ini sudah cukup untuk menebus atau menambal kesalahan yang kita lakukan. Sehingga Nabi Muhammad SAW, seorang hamba yang akhlaqnya mencerminkan Al Qur'an, mengajarkan kita untuk memperbanyak istighfar memohon ampun kepada Allah SWT. Bahkan beliau melakukannya lebih dari 100 kali dalam sehari.

Induk dari istighfar biasa dikenal dengan istilah sayyid al-istighfar. Hal ini berdasar pada hadits sahih yang diriwayatkan oleh Imam Bukhori. Rasulullah SAW bersabda: "Sayyid Al-Istighfar adalah engkau mengucapkan

اللهم انت ربي, لا اله الا انت, خلقتني وانا عبدك, وانا على عهدك ووعدك ما استطعت, اعوذ بك من شر ما صنعت, ابوء لك بنعمتك على وابوء بذنبي, فاغفر لي, فانه لا يغفر الذنوب الا انت

cara baca: Allahumma Anta Robbi, laailaha illa Anta, khalaqtanii, wa ana 'abduka, wa ana 'ala ahdika, wa wa'dika mastatho'tu, a'udzubika min syarri maa shona'tu, abu-u laka bini'matika 'alayya, wa abu-u bizanbii, faghfirlii, fainnahu, la yaghfirudzdzunuba illa Anta

Beliau (Rasulullah SAW) berkata lagi: Barangsiapa yang mengucapkannya di siang hari dengan penuh keyakinan (kesungguhan hati) kemudian meninggal pada hari itu sebelum tiba waktu sore maka dia masuk syurga. Dan barangsiapa yang mengucapkannya di malam hari dengan penuh keyakinan (kesungguhan hati) kemudian meninggal sebelum tiba waktu pagi maka dia masuk syurga". (HR. Bukhori)

Mudah-mudahan ada manfaatnya.

Senam Mata

2008-04-24T09:20:00.003+02:00

Selain melatih lengan, kaki, perut, dan dada untuk kebugaran fisik, mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indera penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda.

"Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti Anda dapat memulihkannya," kata Steven Ritter, O.D., dari State University of New York College of Optometri di New York City.

Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist dapat meresepkan sampai sekitar 280 macam latihan. Wow tapi ingat, tak satu pun dapat mengatasi masalah penglihatan semua orang. Nah tidak ada salahnya bila Anda mencoba beberapa di antaranya:

1.Membaca koran dari jauh
Apabila pekerjaan mengharuskan Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam, cobalah yang berikut ini: Tempelkan satu halaman koran pada dinding yang kurang lebih berjarak 2,5 meter dari tempat Anda biasa duduk. Hentikan pekerjaan Anda setiap sekitar sepuluh menit untuk mengarahkan pandangan ke koran tadi. Berusahalah membaca tulisan di koran itu. Kemudian lihat lagi layar komputer Anda. Kerjakan ini berulang-ulang, masing-masing selama 30 detik, sekitar enam kali dalam satu jam. Latihan ini dapat membantu menghindari kekaburan yang sering dialami oleh para pengguna komputer dengan intensitas tinggi.

2. Melempar bola ke dinding
Berdirilah pada jarak sekitar satu setengah meter dari sebuah dinding yang kosong, menghadap ke arah dinding. Minta seorang teman berdiri di belakang Anda kemudian melontarkan sebuah bola tenis ke dinding. Ketika bola itu memantul dari dinding, cobalah menangkapnya. Latihan ini dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan/mata Anda.

3. Membaca jempol sendiri
Acungkan jempol Anda sejauh-jauhnya. Buat gerakan melingkar, huruf X dan tanpa +, dekat dan jauh secara bergantian. Ikuti dengan mata Anda. Sementara itu, usahakan menangkap bayangan ruangan dalam medan pandangan Anda sebanyak mungkin. Teruskan latihan ini dengan sebelah mata tertutup. Ulang dengan sebelah mata yang lain. Ini dapat meningkatkan penglihatan periferal Anda.

4. Mengikuti sorotan lampu senter
Latihan yang menyenangkan ini dapat meningkatkan kemampuan Anda mengikuti sebuah benda dengan mata. Latihan ini memerlukan seorang teman dan dua buah lampu senter. Berdirilah di sebuah ruangan yang gelap, menghadap ke dinding. Mintalah kepada teman Anda agar menyorotkan lampunya ke dinding dan menggerakkannya dengan gerakan menyapu membentuk sebuah gelombang. Dengan lampu senter yang Anda pegang, ikuti lingkaran cahaya itu sambil berusaha menyeimbangkan sebuah buku yang diletakkan di atas kepala. Dengan begini Anda terpaksa mengikuti gerak cahaya dengan mata, tanpa menggerakkan kepala.

5. Membaca bola
Tulis sejumlah huruf atau angka pada sebuah bola softball atau bola sepak, pasang sebuah kaitan, kemudian gantung bola itu pada langit-langit dengan seutas tali. Makin kecil tulisan Anda, makin sulit latihan ini. Ayunkan bola itu. Cobalah menyebutkan huruf atau angka yang Anda lihat. Latihan ini membantu Anda tetap terampil mengikuti benda bergerak secara fokus.

source: kompas.com

GMT Greenwich saatnya beralih ke Waktu Makkah

2008-04-24T09:09:00.006+02:00

Sejumlah pakar Islam di bidang geologi dan ilmu syariah mulai mengkampanyekan persamaan waktu dunia dengan merujuk waktu Makkah Mukarramah. Hal tersebut dimaksudkan untuk mengganti persamaan waktu Greenwich yang selama ini digunakan banyak penduduk dunia. Karena menurut sejumlah kajian ilmiah, Makkah-lah yang menjadi pusat bumi.

Persoalan ini mencuat dalam Konferensi Ilmiah bertajuk "Makkah Sebagai Pusat Bumi, antara Teori dan Praktek". Konferensi yang diselenggarakan di ibukota Qatar, Dhoha pada Sabtu (19/4), menyimpulkan tentang acuan waktu Islam berdasarkan kajian ilmiah yakni Makkah, dan menyerukan umat Islam agar mengganti acuan waktu dunia yang selama ini merujuk pada Greenwich. Makkah Mukarramah dinyatakan sebagai kiblat umat Islam di seluruh dunia, dan di sekeliling Ka'bah yang ada di Makkah berkeliling kaum muslimin yang melakukan Thawaf dari kiri ke kanan, ke balikan dari acuan waktu Greenwich dari kanan ke kiri.

Dalam konferensi yang juga dihadiri oleh Syaikh DR. Yusuf Al-Qaradhawi dan juga sejumlah pakar geologi Mesir seperti DR. Zaglul Najjar yang juga dosen ilmu bumi di Wales University di Inggris serta Ir Yaseen Shaok, seorang saintis yang mempelopori jam Makkah. DR. Qaradhawi dalam kesempatan itu menyampaikan dukungannya agar umat Islam dan juga dunia menggunakan acuan waktu ke Makkah sebagai acuan waktu yang sejati, karena Makkah adalah pusat bumi. Dalam sambutannya di awal
konferensi ini, ia menjelaskan juga mengapa Makkah dipilih sebagai pusat bagi bumi dan kenapa Allah swt menjadikan Baitul Haram sebagai kiblat bagi umat Islam. Qaradhawi yang juga ketua Asosiasi Ulama Islam Internasional itu mengatakan, Kami menyambut kajian ilmiah dengan hasil yang menegaskan kemuliaan kiblat umat Islam. Meneguhkan lagi teori bahwa Makkah merupakan pusat bumi adalah sama dengan penegasan jati diri ke-Islaman dan menopang kemuliaan umat Islam atas agama, umat dan peradabannya. Qaradhawi juga menyampaikan bahwa tidak ada pertentangan dalam Islam antara ilmu dan agama sebagaimana yang terjadi di agama dan peradaban lain.

Terkait Makkah sebagai pusat bumi, DR. Zaglul Najjar mengatakan bahwa hal itu memang benar berdasarkan penelitian saintifik yang dilakukan oleh DR. Husain Kamaluddin bahwa ternyata Makkah Mukarramah memang menjadi titik pusat bumi. Hasil penelitian yang dipublikasikan oleh The Egyptian
Scholars of The Sun and Space Research Center yang berpusat di Kairo itu, melukiskan peta dunia baru, yang dapat menunjukkan arah Makkah dari kota-kota lain di dunia. Dengan menggunakan perkiraan matematik dan kaidah yang disebut "spherical triangle" Prof. Husein menyimpulkan kedudukan Makkah betul-betul berada di tengah-tengah daratan bumi. Sekaligus membuktikan bahwa bumi ini berkembang dari Makkah.

source: eramuslim.com

7 Rahasia agar Tubuh Bugar & Sehat

2008-04-14T11:18:00.003+02:00

Kadangkala kita merasa kurang bertenaga, loyo, dan mudah lelah. Ini adalah indikasi bahwa tubuh kita sedang tidak bugar. Jangan biarkan hal ini berkepanjangan karena akan menjadi sumber kemungkinan munculnya penyakit. Solusinya adalah lakukan 7 Rahasia berikut ini secara bertahap dan terus menerus:

1. Bergeraklah

Poin pertama yang mesti Anda ingat dan lakukan adalah bergerak. Lakukan gerakan yang intens selama kurang lebih 30 menit dalam sehari. Gerakan seperti apa? Anda bisa melakukan gerakan apapun. Anda, misalnya, bisa berjalan kaki ketimbang naik lift atau eskalator. Doronglah tubuh Anda bergerak, semakin lancar darah beredar dan semakin lancar pula oksigen mengalir ke seluruh tubuh.

2. Konsumsi sayur dan buah-buahan segar

Poin kedua yang penting dalam fitness adalah gizi. Berikan gizi yang semestinya pada tubuh. Konsumsilah sayur-sayur dan buah-buahan segar setiap hari. Jika Anda mau, Anda bisa mengolah sayur dan buah-buahan dengan cara yang berbeda-beda. Misalnya, Anda bisa membuat jus. Sayur dan buah-buahan yang segar tidak hanya mencegah cikal-bakal kanker, tetapi juga menyehatkan jantung dan memberikan nutrisi yang lebih pada tubuh dan otak.

3. Banyak minum air putih

Elemen paling mendasar ketiga yang ada di dalam fitness adalah air putih. Sebagian besar tubuh manusia mengandung air. Air adalah zat paling penting dalam proses metabolisme tubuh. Kekurangan air mengakibatkan dehidrasi. Karena itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya. Paling baik jika Anda minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. Tinggalkan minuman bersoda. Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi membawa dampak yang buruk terhadap kesehatan paru-paru dan organ tubuh yang lain.

4. Konsumsi multivitamin

Sekarang tersedia banyak minuman multivitamin dalam bentuk tablet untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berbagai kandungan vitamin dan mineral bermanfaat untuk membangun tulang yang lebih kuat, memaksimalkan proses metabolisme tubuh, menaikkan tegangan �energi tubuh� dan memberi makan otot. Tapi Anda mesti juga hati-hati supaya tidak salah memilih multivitamin. Lebih baik Anda pilih atau tablet multivitamin sesuai dengan anjuran dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak dikehendaki (dampak atau pengaruh buruk terhadap tubuh karena terpengaruh bahan kimia dan lain-lain).

5. Istirahat yang cukup

Terlalu banyak berolahraga atau bergerak, tetapi tidak bisa beristirahat juga tidak banyak memberi efek yang berarti terhadap tubuh. Kerja dan atau gerak mesti bisa seimbang dengan waktu untuk berproses. Karena itu, Anda mesti bisa beristirahat. Cara yang paling baik adalah tidur selama 7-8 jam setiap hari. Jika ternyata pekerjaan Anda tidak memungkinkan Anda beristirahat selama itu, manfaatkan waktu secara maksimal. Anda, misalnya, bisa langsung tidur setelah lelah bekerja seharian. Jangan tergoda untuk bergadang. Ingat, Anda sudah bekerja keras selama seharian. Energi Anda sudah terkuras selama bekerja. Istirahat, dalam arti tidur, adalah saat menghimpun energi dan semangat baru.

6. Kebiasaan hidup

Jangan kira bahwa kebiasaan hidup tidak mempengaruhi kebugaran tubuh Anda. Pola hidup yang tidak sehat, antara lain, tidak makan dan beristirahat tepat waktu, tidak mengkonsumsi makanan bergizi dan kaya serat, dan lain-lain secara langsung berpengaruh terhadap kesehatan dan stamina tubuh. Kebiasaan atau pola hidup berhubungan dengan cara kerja tubuh dan pikiran. Ingat, tubuh dan pikiran selalu mempunyai hubungan. Saling bergantung dan mempengaruhi. Karena itu, buatlah rencana hidup yang jelas. Apa yang akan Anda lakukan? Pilih dan rancang kebiasaan Anda sehari-hari yang Anda tahu bisa membuat hidup Anda menjadi lebih ringan dan tenang. Buatlah hidup Anda menjadi lebih hidup, baik untuk diri sendiri maupun untuk bersama.

7. Hindari stres

Penyakit bakal dengan mudah menyerang Anda jika pertahanan tubuh Anda rusak atau kacau. Pertahanan tubuh rusak atau kacau tergantung pada kondisi fisik dan pikiran. Pikiran yang baik, positif, segar, dan selalu terbuka secara langsung mempengaruhi mekanisme kerja tubuh. Tapi jika Anda stres, saraf, dan otot akan bekerja jauh lebih cepat daripada biasanya. Anda akan terus "dipaksa" untuk memberikan energi yang berlebihan. Jangan biarkan segala keruwetan hidup menyedot seluruh energi Anda sampai kering. Tenang, santai dan hadapilah segala sesuatu dengan hati yang terbuka dan pikiran yang positif.

Dengan tubuh yang bugar dan sehat maka pikiran akan menjadi jernih dan aktifitas kehidupan sehari-hari pun akan lancar dan terasa ringan untuk dikerjakan. Selamat mencoba.

source: okezone.com

Wudhu seperti Nabi Muhammad SAW

2008-04-02T15:54:00.010+02:00

Wudhu merupakan salah satu kegiatan yang paling sering kita lakukan setiap hari. Di samping merupakan syarat sahnya sholat, wudhu juga merupakan penghapus dosa-dosa dan menjadi sebab diangkat derajat pelakunya. Bahkan Rasulullah SAW pernah bersabda: “Tidaklah ada seorangpun diantara kalian yang berwudhu, memperbaiki wudhunya, kemudian sesudah selesai berdoa:

اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له واشهد ان محمدا عبده ورسوله

cara baca: Ashhadu anlaa ilaaha illallaahu wahdahu laa shareekalahu washhadu anna Muhammadan ‘abduhu wa rasooluhu

kecuali akan dibukakan baginya 8 pintu syurga, dan ia boleh masuk dari pintu manasaja yang dikehendakinya". (HR. Abu Daud)
Hal ini menunjukkan betapa pentingnya wudhu bagi kita. Pertanyaannya, sudah benarkah cara berwudhu kita seperti apa yang dikerjakan Nabi Muhammad SAW? Lebih lengkapnya mari kita pelajari bersama-sama sifat wudhu Nabi Muhammad SAW melalui file pdf ini.

Selamat belajar...

Mathematics game "Hanoi Tower"

2008-03-31T18:36:00.006+02:00

Hanoi Tower was invented by the French mathematician Edouard Lucas in 1883. It is a kind of puzzle which consists of three pegs (link ones, middle ones and right ones), and a number of disks of different sizes which can slide onto any peg. The puzzle starts with the disks neatly stacked in order of size on one peg, the smallest at the top, thus making a conical shape.
The objective of the puzzle is to move the entire stack to right peg ones ordered, obeying the following rules:
* Only one disk may be moved at a time.
* Each move consists of taking the upper disk from one of the pegs and sliding it onto
another peg, on top of the other disks that may already be present on that peg.
* No disk may be placed on top of a smaller disk.
Do you interested? please visit this site.

Tips: This game need patient and strategy of player. If the number of disks are less equal 6 its easy, but if more than 6 it will look complicated. Don't give up until you can solve it.

Mathematics game "Sudoku Japan"

2008-03-31T17:08:00.006+02:00

(Pictures above show the example of sudoku problem and its solution)

The first Mathematics game which interesting for me is Sudoku. By the way, Sudoku taken from Japanese words "Suji wa dokushin ni kagiru", meaning "the numbers must be single" or "the numbers must occur only once". This game categorized to logic puzzle based on number placement. How to play this game? it's very simple.
Each Sudoku is made of 81 cells, divided into 9 rows, 9 columns, and 9 boxes. The boxes are 3 cells by 3 cells, and are marked off by the thicker lines. Some of the cells contain a digit, 1 through 9. The object is to fill in the empty cells so that the digits 1 through 9 appear:
• exactly once in each row
• exactly once in each column
• exactly once in each 3 x 3 box
Sudoku helps us strengthening our left brain. If you want to try this challenge, just click this link.

Keajaiban Pisang

2008-03-24T22:13:00.005+01:00

Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 mg, serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0,08 mg, Vitamin C 3 mg dan air 72 gram.

Kandungan buah pisang sebanyak itu menyebabkan bila orang hanya mengkonsumsinya sudah tercukupi gizinya secara minimal.

Pilih Pisang Berkualitas Terbaik!
Pilihlah pisang yang sudah matang, yang kulitnya hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning, sebab ini akan mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorbsi ke dalam peredaran darah, pisang yang mentah akan sulit dicerna.

Berbagai Manfaat Pisang:

a. Sumber Kekuatan Tenaga
Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

b. Untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

c. Untuk Penderita Anemia
Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

d. Untuk Penderita Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.

e. Untuk Penderita Lever
Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

f. Untuk Penderita Luka Bakar
Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

g. Untuk Penderita Diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.

h. Untuk Menjaga Kecantikan
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

i. Untuk Mengatur Bobot Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan.

Khasiat Lainnya

Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat.

Pure pisang ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare.

Dalam “Medicinal Uses of Bananas” (www.banana.com, 2002) menyebutkan, bahwa pisang mempunyai manfaat dalam penyembuhan anemia, menurunkan tekanan darah, tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu diet, kulit pisang dapat digunakan sebagai cream anti nyamuk, membantu sistem syaraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.

Tanaman pisang secara genetis dapat menghasilkan vaksin yang murah dan sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari serangan penyakit. Para peneliti sedang mencoba dari pisang untuk memproduksi antigen untuk coating Virus Hepatitis B. Apabila vaksin Hepatitis B tersebut berhasil akan menjadi sangat murah.

Peneliti lain mengembangkan pisang yang dapat membantu dalam melawan penyakit campak/cacar air, penyakit kuning, polio, dan dipteri. Saat ini, peneliti telah mencoba pada relawan, di mana diperlihatkan 10 persen tekanan darah turun dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari.

Jadi tunggu apa lagi, mari kita kampanyekan gerakan mengkonsumsi pisang. Mudah mendapatkannya dan jelas manfaatnya.

source: http://gp-ansor.org

Solve Problem without Problem

2008-03-12T08:15:00.002+01:00

Biasanya setiap masalah datang, orang sibuk mengumpat, mengeluh, dan menyesali mengapa masalah itu menimpa. Padahal, itu hanya akan menguras energi dan membuang waktu percuma.

Tips dari Robert H Schuller dalam bukunya yang berjudul Tough Time Never Last but Tough People Do mungkin bisa membantu Anda.

Jangan panik
Masalah kecil, jika dihadapi dengan kepanikan, bisa berkembang menjadi besar.Tapi jangan juga berlagak cuek
dan tidak peduli. Biar bagaimanapun Anda mesti aware pada masalah yang sedang Anda hadapi.Terima kenyataan bahwa Anda memang sedang tertimpa masalah.

Stop drama queen
Setiap orang mempunyai masalah. Berhentilah mengeluh ke sana ke mari. Terkadang bercerita pada banyak orang tidak membantu Anda, malah sebaliknya, mengundang persoalan baru. Mendramatisasi persoalan bukanlah cara yang ampuh untuk memperbaiki keadaan. Anda hanya akan semakin tertekan. Jernihkan pikiran dan tempatkan masalah pada sudut pandang positif.

Jangan kabur
Melupakan masalah sejenak dengan melakukan kegiatan yang menghibur diri, boleh saja. Asal, jangan berlarut-larut. Masalah yang terlalu lama mengendap akan semakin sulit diselesaikan. Lagipula lari dari masalah tidak membuat Anda terbebas, karena masalah tersebut akan seperti kerikil dalam sepatu, terus mengikuti ke mana pun Anda pergi. Jika pikiran telah kembali tenang, cobalah berdiam diri sejenak untuk memikirkan jalan keluarnya.

Kendalikan emosi
Wajar bila tertimpa masalah Anda merasa kalut dan emosional. Tapi, jangan berlebihan. Usahakan agar emosi tidak mengacaukan pikiran jernih Anda. Terpenting, saat Anda berada di tengah situasi yang emosional, jangan membuat keputusan penting.

Pakai Strategi
Cobalah mengatur strategi untuk memecahkan masalah. Meminta saran orang lain sah-sah saja tapi jangan terlalu berharap mereka akan membantu Anda menyelesaikannya. Siapkan rencana untuk keluar dari masalah tersebut. Buatlah plan A, B, dan C. Sehingga jika rencana A tidak berjalan mulus, Anda masih memiliki dua jalan ke luar lain.

Keberhasilan Anda keluar dari masalah tergantung dari sejauh mana usaha Anda untuk menyelesaikannya. Jika rencana tidak dijalankan, ya sama juga bohong. Semakin keras Anda berusaha, makin besar pula kemungkinan Anda lolos dari jeratan masalah.

***
The way out
Cara 1
Kenali dan eliminasi

Kenali penyebab dari masalah
Misal, jika keterlambatan menyelesaikan pekerjaan menjadi masalah, maka Anda perlu mencari tahu penyebab dari keterlambatan. Apakah karena kurangnya waktu mengerjakan, data tidak lengkap, dan sebagainya.

Eliminasi penyebab
Berikutnya, cari cara untuk mengeliminasi atau menghilangkan penyebab-penyebab tersebut dan pastikan agar penyebab itu tidak terjadi lagi di kemudian hari.

Cara 2
Pendekatan problem solving

Identifikasi masalah
Kenali masalah Anda. Contoh, Anda akan menghadapi presentasi, padahal materi Anda belum siap. Jadi itulah masalah Anda.

Gagasan awal
Apa gagasan awal Anda untuk menghadapi persoalan itu? Misal, gagasan awal dari masalah tersebut adalah Anda mulai mengerahkan segala daya untuk mengumpulkan materi.

Step by step
Anda mesti menentukan langkah riil step by step-nya, misalnya dalam dua hari ke depan Anda akan mencari data lewat internet, plus mengerahkan tim untuk mencari sumber data lain.

Aplikasi
Langkah-langkah aplikasi di sini maksudnya adalah Anda melaksanakan semua gagasan dan langkah-langkah yang telah direncanakan sebelumnya.

***
Keluar dari situasi sulit
Berikut beberapa situasi sulit di tempat kerja dan cara menghadapinya.

Kepergok atasan
Anda sedang mengeluh tentang atasan pada seorang rekan kerja, tiba-tiba atasan melintas di depan Anda.
Solusi: Jika Anda yakin dia mendengar, datangi atasan dan tanyakan Iangsung. Jika bilang ya, minta maaflah. Jadikan kesempatan ini untuk mendiskusikan masalah yang Anda keluhkan.

Sahabat mendapat promosi
Sahabat satu level Anda tiba-tiba mendapatkan promosi sehingga menjadi atasan Anda. Sebagai sahabat pasti Anda merasa canggung bersikap padanya.
Solusi: Jujurlah padanya bahwa Anda mesti menjaga jarak agar tidak muncul masalah dengan rekan kerja yang lain.

Pencuri ide
Seorang rekan kerja punya kebiasaan mencuri ide Anda san mengatakan itu adalah gagasannya.
Solusi: Mungkin atasan tidak percaya itu ide Anda karena cara penyampaian yang salah. Cobalah belajar dari rekan yang mampu mengutarakan gagasannya.

Riyad-us Saliheen (bab mujahadah)

2008-01-20T21:12:00.001+01:00

Hadits 1
Dari Anas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Apabila seorang hamba mendekat kepadaku (Allah) sejengkal maka Aku akan mendekatinya sehasta, jika dia mendekat kepadaku sehasta maka Aku akan mendekatinya sedepa, dan jika dia mendatangiku dengan berjalan maka Aku akan mendatanginya dengan berlari". (HR. Bukhori).
Komentar: Menunjukkan betapa Allah SWT sangat dekat dengan hambaNya bahkan melebihi kedekatan hamba kepadaNya.

Hadits 2
Dari Ibnu Abbas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Ada dua nikmat yang sering diremehkan kebanyakan manusia, yaitu sehat dan waktu luang". (HR. Bukhori).
Komentar: Sungguh berharganya sehat dan waktu luang bagi seorang muslim. Sehat itu tidak terkira harganya, barangkali seseorang baru akan menyadari nikmatnya sehat ketika sedang sakit. Oleh karena itu Rasulullah SAW mengingatkan kita selagi sehat hendaknya selalu ingat Allah SWT. Begitupula dengan waktu luang yang kadangkala melenakan kita. Sudah seharusnya kita memanfaatkan waktu luang kita untuk beramal sebanyak-banyaknya sebagai bekal di akherat kelak.

Hadits 3
Dari Anas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Seseorang yang meninggal itu diiringi tiga hal, yaitu keluarga, harta, dan amalnya. Yang dua akan pulang dan yang satu akan tetap bersamanya. Maka keluarga dan hartanya akan pulang sedangkan amalnya akan tetap bersamanya". (Muttafaqun 'alaih)
Komentar: Keluarga dan harta hanyalah perhiasan dunia, keduanya hanya merupakan kenikmatan sementara dan tidak akan menemani si mayit. Hanyalah amal yang akan membersamainya menuju akhirat. Oleh karena itu tidak ada bekal yang layak kita siapkan untuk menghadapi akhirat kecuali amal sholih tentunya.

Hadits 4
Dari Abu Sofwan (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Sebaik-baik manusia adalah yang panjang umurnya dan baik amalnya". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan).
Komentar: Sungguh beruntung manusia yang dianugerahi umur panjang dan mampu memaksimalkannya dengan banyak berbuat kebaikan. Sebaliknya sungguh merugi orang yang panjang umurnya akan tetapi banyak berbuat dosa.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Keajaiban air putih

2008-01-19T13:43:00.001+01:00

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila kita kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dan lain-lain.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan. Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat celcius. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Pingin kurus? minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 liter (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dan lain-lain), minuman (seperti susu, teh, kopi, sirup, dan lain-lain). Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 gram/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Perlu diketahui, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat.

Jika kuliah / bekerja di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

source: www.indonesiaindonesia.com

Kalender dunia

2008-01-19T12:48:00.001+01:00

Secara garis besar ada tiga jenis kalender yang dipakai umat manusia penghuni planet bumi ini:

Pertama, kalender solar (syamsiyah, berdasarkan matahari), yang waktu satu tahunnya adalah lamanya bumi mengelilingi matahari yaitu 365 hari 5 jam 48 menit 46 detik atau 365,2422 hari. Contoh: kalender Masehi, kalender Iran, dan kalender Jepang.

Kedua, kalender lunar (qamariyah, berdasarkan bulan), yang waktu satu tahunnya adalah dua belas kali lamanya bulan mengelilingi bumi, yaitu 29 hari 12 jam 44 menit 3 detik (29,5306 hari = 1 bulan) dikalikan dua belas, menjadi 354 hari 8 jam 48 menit 34 detik atau 354,3672 hari. Contoh: kalender Hijriah dan kalender Jawa.

Ketiga, kalender lunisolar, yaitu kalender lunar yang disesuaikan dengan matahari. Oleh karena kalender lunar dalam setahun 11 hari lebih cepat dari kalender solar, maka kalender lunisolar memiliki bulan interkalasi (bulan tambahan, bulan ke-13) setiap tiga tahun, agar kembali sesuai dengan perjalanan matahari. Contoh: kalender Imlek, kalender Saka, kalender Buddha, dan kalender Yahudi.

Ternyata semua kalender tidak ada yang sempurna, sebab jumlah hari dalam setahun tidak bulat. Untuk memperkecil kesalahan, harus ada tahun-tahun tertentu menurut perjanjian yang dibuat sehari lebih panjang (dikenal tahun kabisat).

Pada kalender solar, pergantian hari berlangsung tengah malam (midnight) dan awal setiap bulan (tanggal satu) tidak tergantung pada posisi bulan. Adapun pada kalender lunar dan lunisolar pergantian hari terjadi ketika matahari terbenam (sunset) dan awal setiap bulan adalah saat konjungsi (Imlek, Saka, dan Buddha) atau lebih populernya saat munculnya hilal (Hijriah, Jawa, dan Yahudi).

by Ismail Fahmi

Rahasia dibalik menggeliat dan menguap

2008-01-19T10:37:00.001+01:00

Secara alamiah kadang kita melakukan dua aktifitas yang cukup populis yaitu menggeliat dan menguap. Hal ini merupakan akibat kurangnya oksigen di suatu ruangan (diantaranya mungkin jendela yang tertutup rapat, jumlah orang yang tidak proporsional dengan ruangan, dan tubuh yang terbalut selimut) yang menyebabkan badan pegal-pegal dan rasa kantuk. Dalam kondisi semacam ini, tubuh kita secara aktif merespon dengan meregangkan otot dan mengambil oksigen sebanyak-banyaknya. Alurnya adalah, akibat kekurangan sel darah merah maka sel darah tersebut berusaha mengikat oksigen dengan menginstruksi syaraf otak untuk secara reflek menyerap oksigen lebih banyak melalui mulut (di samping juga melalui hidung), itulah yang disebut menguap. Oleh karena itu setelah menguap tubuh kita menjadi merasa lebih enak dan lebih segar. Akan tetapi jangan lupa untuk tetap menjaga adab dalam menggeliat dan menguap.

by Norsa

Riyad-us Saliheen (bab muroqobah)

2008-01-17T17:22:00.001+01:00

Hadits 1
Dari Abu Dzar dan Muadz bin Jabbal (semoga Allah SWT meridloi keduanya), Rasulullah SAW bersabda: "Bertaqwalah kepada Allah dimana saja kalian berada, iringilah keburukan dengan kebaikan niscaya kebaikan itu dapat menghapus keburukan, dan berperilaku baiklah kepada orang lain". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan)
Komentar: Kebaikan dapat menghapus keburukan (maksudnya dosa). Akan tetapi ini hanya berlaku untuk dosa kecil, sedangkan dosa besar hanya bisa diampuni jika sang pelaku bertobat kepada Allah SWT dengan sepenuh hati.

Hadits 2
Dari Abu Hurairah (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Salah satu indikasi kualitas keislaman seseorang adalah meninggalkan sesuatu yang sia-sia". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan)
Komentar: Perbuatan sia-sia hanya akan mendatangkan kerugian bagi pelakunya karena sesungguhnya waktu itu berjalan dan takkan terulang kembali.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Riyad-us Saliheen (bab sabar)

2008-01-17T13:45:00.001+01:00

Hadits 1
Dari Abu Yahya Suhaib bin Sinan (semoga Allah SWT meridloinya) berkata, Rasulullah SAW bersabda: "Sungguh menabjubkan urusan orang beriman, sesungguhnya semua urusan adalah baik baginya. Jika memperoleh kelapangan dia bersyukur, maka itu baik baginya. Dan jika ditimpa kesempitan dia bersabar, maka itu baik baginya". (HR. Muslim)
Komentar: Hadits ini mengingatkan kita sebagai muslim agar tidak lupa kepada Allah SWT di saat kaya, lapang, atau sehat, tetapi bersyukur dengan segala nikmatNya. Di lain sisi kita juga di saat miskin, sempit, ditimpa musibah atau sakit tidak diperkenankan untuk memberontak, meratap, mengomel dengan ketentuan Allah yang telah terjadi.

Hadits 2
Dari Abu Hurairah (semoga Allah SWT meridloinya), sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda: "Bukanlah pemuda yang kuat itu yang pandai berkelahi (kekar). Akan tetapi pemuda yang kuat adalah yang bisa mengendalikan hawa nafsunya di saat marah". (Muttafaqun 'alaih)
Komentar: Hadits ini mengingatkan kita sebagai pemuda yang relatif labil emosinya agar bisa menjaga nafsu dari marah, karena demikianlah pemuda kuat versi Rasulullah SAW.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Puasa 2008

2008-01-04T15:12:00.001+01:00

Ketika Islam melarang berpuasa pada hari-hari tertentu, maka Islam pun menganjurkan
kepada umatnya agar berpuasa pada hari-hari yang Rasulullah sendiri biasa melakukannya. Berikut adalah jadual 'Puasa Sunnah' sesuai penanggalan Masehi. Tahun 2008. Semoga manfaat.
------------ --------- --------- --------- --------- --------- -
1. Puasa tiap hari Senin dan Kamis.

2. Puasa 3 (tiga) hari setiap bulan - 'shaumul biidh' -
Yakni pada tanggal 13.14.15 - penanggalan Islam - (saat bulan purnama).
- 22, 23, 24 Januari 2008 / Muharram 1429 H
- 20, 21, 22 Februari 2008 / Shafar 1429 H
- 21, 22, 23 Maret 2008/ Rabi'ul Awwal 1429 H
- 20, 21, 22 April 2008/ Rabi'ul Akhir 1429 H
- 19, 20, 21 Mei 2008/ Jumadil Awwal 1429 H
- 17, 18, 19 Juni 2008/ Jumadil Akhir 1429 H
- 16, 17, 18 Juli 2008/ Rajab 1429 H
- 15, 16, 17 Agustus 2008/ Sya'ban 1429 H

Puasa Ramadhan 1429 H : 1 September 2008 - 30 September 2008.

- 13, 14, 15 Oktober 2008/ Syawwal 1429 H
- 11, 12, 13 November 2008/ Dzulqa'idah 1429 H
- 12, 13 Desember 2008/Dzulhijjah 1429H.
11 Desember 2008 bertepatan dengan hari tasyriq - 13 Dzulhijjah 1429 H.
Hari tasyriq tidak diperkenankan berpuasa.

3. Puasa 1/3 (sepertiga) bulan - Yakni di bulan Dzulhijjah.
Antara 11 Desember 2007 - 9 Januari 2008 / Dzulhijjah 1428 H
Antara 29 November 2008 - 28 Desember 2008/ Dzulhijjah 1429 H
Puasa tanggal 9 Dzulhijjah (Arafah) bagi selain orang yang melaksanakan haji.
Yakni : 7 Desember 2008/ 9 Dzulhijjah 1429 H

Tidak diperkenankan berpuasa :
Hari Idul Adha - 10 Dzulhijjah/ 8 Desember 2008
Hari tasyriq - 11, 12, 13 Dzulhijjah/ 9, 10, 11 Desember 2008/ Dzulhijjah 1429 H

4. Puasa bulan Muharram - 'Asyura' selama 3 (tiga) hari - tanggal 9,10,11 Muharram.
Sangat dianjurkan tanggal 9 dan 10 ( Tasu'a dan 'Asyura )
Yakni : 18, 19, dan 20 Januari 2008/ Muharram 1429 H.

5. Puasa pada sebagian bulan Sya'ban.
Antara 3 Agustus - 31 Agustus 2008.

6. Puasa 6 hari pada bulan Syawwal.
Antara 2 Oktober - 29 Oktober 2008.
Tidak diperkenankan puasa pada 1 Syawwal - 1 Oktober 2008.

7. Puasa Daud - berpuasa berselang-seling.
Berpuasa satu hari lalu berbuka satu hari.

Ringkasan - Referensi :
Fiqhus Sunnah Sayyid Sabiq
Tamamul Minnah, Muhammad Nashiruddin al-Albani
Al-Islam- Pusat Informasi dan Komunikasi Islam Indonesia
Penanggalan Tahun 2008 - Penerbit Gema Insani.

Iman bukan sekedar di hati

2008-01-04T14:32:00.002+01:00

Ada sebuah ungkapan "Iman seseorang itu kadang naik dan kadang turun". Ibaratnya handphone keimanan juga perlu dicharge agar senantiasa full. Ada sebagian orang yang beranggapan bahwa iman itu di dalam hati saja. Bila kita kembali kepada definisi keimanan yaitu percaya dalam hati adanya zat Allah SWT, mengatakan dengan lisan dan mengamalkan dengan anggota tubuh (beribadah), maka bisa disimpulkan secara sederhana bahwa iman bukan sekedar di hati. Akan tetapi iman itu akan naik/bertambah/meningkat dengan ketaatan kepada Allah SWT dan sebaliknya akan turun/berkurang/menurun dengan kemaksiatan. Insyaallah semakin kita dekat dengan Allah SWT maka keimanan kita secara otomatis akan mengalami peningkatan dengan sendirinya. Wallahu a'lam.

by Norsa

Gagal merencanakan=merencanakan gagal

2008-01-03T10:14:00.001+01:00

Pernahkah kita merasa bahwa sebenarnya ketika kita gagal dalam merencanakan sesuatu itu sama halnya dengan merencanakan gagal. Logikanya adalah perencanaan yang baik akan memberikan output yang baik pula.

Be a better moslem in 2008

2008-01-01T11:02:00.001+01:00

Islam mengajarkan kita agar selalu berusaha sekuat tenaga untuk berbicara dan berbuat yang lebih baik dari masa ke masa. Ini artinya Islam adalah agama yang dinamis, menginginkan umatnya selalu melakukan pergerakan menuju ke arah kebaikan. Bisa kita bayangkan betapa indahnya jika seluruh umat Islam memahami dan mengamalkan hal ini, niscaya Allah SWT akan menurunkan keberkahan dari langit maupun bumi. Dan dengan "keberkahan" inilah yang menjadikan seseorang merasakan ketenangan dan kebahagiaan dalam hidupnya. So, be a better moslem in 2008.

By Norsa

Adab-adab Keseharian Muslim

2007-12-24T14:11:00.002+01:00

Keseharian seorang muslim wajib selalu terikat hukum syariat. Kehidupan muslim yang terbaik adalah mengikatkan diri dengan adab-adab yang telah dituntunkan Rasulullah sholollah alaihi wassalam. Mulai dari mau tidur, saat tidur dan setelah bangun. Segala aktifitasnya pasti terikat pada sunah-sunah Rasul, tata kehidupan nabi, para sahabat dan ulama’. Panduan kehidupan muslim parktis dan singkat di bawah ini diharapkan bermanfaat untuk memberi peluang meningkatnya keimanan, ketaqwaan, prilaku santun dan berbudaya. Bagaimana jadinya prilaku seseorang jika dibiarkan tanpa berjalan di atas adab-adab yang dikendalikan oleh syariah. Mungkin seperti prilaku binatang. Atau mungkin lebih jahat. Lebih buruk dari binatang. Jika binatang berprilaku buruk hanya karena instinknya sedangkan kita berprilaku buruk karena otak kita. Keburukan yang dimanagemeni? Wahhh, pasti dasyat.

A. TERKAIT DIRI SENDIRI

a. TIDUR
1. Mencuci kaki, tangan agar terjaga kebersihan
2. Berdo’a sebelum tidur
3. Diusahakan dalam keadaan suci, memiliki wudlu
4. Sholat witir sebelum tidur jika dikwatirkan tidak mampu bangun malam
5. Tirulah posisi tidur Rasulullah, Insya Allah jika diperlukan kita bahas tersendiri

b.MAKAN
1.Cuci tangan sebelum dan sesudah makan.
2.Diimulai dengan “basmalah” kemudian dilanjutkan do’a sebelum dan sesudah makan.
3.Niatlah makan agar kuat dalam beribadah pada Allah Ta’ala
4.Makan yang tersedia tidak pilih-pilih makanan
5.Dengan tangan kanan.
6.Jangan berdiri, berjalan dan atau tidur-tiduran.
7.Hargai makanan sebagai rezeki karena itu jangan mencacatnya walau tidak disuka.
8.Usahakanbersama-sama.
9.Berhenti sebelum kenyang, tidak boleh berlebihan, tidak terlalu kenyang
10.Memulai ambil makanan dari pinggir
11.Ambil makanan yang terdekat dan atau terjangkau tangan
12. Hendaknya tidak bersisa makanan yang telah diambilnya, itu mubadzir, jadi sampah.
13. Makanan yang panas tidak boleh ditiup, nanti hingga dapat dimakan, tidak ditiup.
14. Akhiri dengan hamdalallah sebagai rasa syukur dan dilanjutkan do’a

c. MINUM
1.Dimulai “basmalah”.
2.Gunakan tangan kanan.
3.Jangan sambil berjalan dan tidur-tiduran atau berdiri (bolehnya minum sambil berdiri hanya sekali-kali saja, bukan kebiasaan)
4.Tidak mencacat minuman
5.Tidak menghembuskan nafas dalam minum

d. BELAJAR
1.Dimulai dengan do’a awal majlis atau do’a belajar.
2.Usahakan punya wudlu sehingga dalam keadaan suci dari hadats.
3.Pakain harus nutup aurot (sopan, rapi)
4.Akhiri dengan do’a akhir majlis

e. MAJLIS
1.Memberi salam jika majlis belum dimulai, jika sudah dimulai kita terlambat tidak perlu memberi salam
2.Mendengar dan memperhatikan majlis, tentu tidak gaduh
3.Jika akan meninggalkan majlis mintalah izin
4.Akhiri masjili dengan istigfar atau do’a akhir majlis
5.Usahakan bersalaman sebelum pisah

f. DI KAMAR MANDI
1.Do’a masuk dan keluar
2.Tidak sebut namaAllah
3.Tidak bawa barang yang bertulisan nama-nama Allah
4.Kaki kiri dulu saat masuk
5.Kaki kanan saat keluar
6.Tidak menghadap arah kiblat atau membelakanginya
7.Bersihkan kotoran di tubuh atau di lantai yang ditinggalkannya
8.Jangan disertai ngobrol, gurai, nyanyi-nyanyi

g. PAKAIAN
1.Pilih pakaian yang nutup aurat.
2.Memulai dari bagian kanan, dan bila melepas memulainya dari bagian kiri.
3.Baca do’a
4.Pakaian bukan untuk pamer atau sombong
5.Untuk wanita gunakan pakaian yang longgar, tidak menampakkan lekuk tubuh

h. Di JALAN.
1.Berjalan tidak dengan kesombongan
2.Jangan gurau atau bernyanyi-nyanyi, nanti dikira orang gila. Bahaya lhoo jika gila beneran
3.Tentu tidak boleh ganggu orang lain, usil, bersiul-siul, ngeledek dan lainnya
4.Gunakan pinggir, trotoar, jika di tengah jalan ditabrak truk
5.Lihat arah depan
6.Ucapkan salam jika ketemu sesama muslim

i. PERGI
1.Saat akan pergi mintalah izin atas orang yang berkuasa pada diri kita saat itu.
2.Baca do’a ketika keluar rumah
3.Baca do’a saat naik kendaraan
4.Pakaian harus nutup aurot
5.Hindari segala kemaksiatan
6.Kusus untuk wanita harus dengan mahramnya
7.Waktu yang baik siang hari
8.Jika rombongan harus ada amir safar
9.Jika urusan tuntas segeralah pulang
10. Bawalah oleh-oleh yang ada di rumah
11. Bawalah bekal sesuai kondiri diri anda, negeri anda atau keadaan saat itu

j. JENGUK ORANG SAKIT
1.Bacalah do’a untuk kesembuhannya.
2.Tanyakan kondisi kesehatannya
3.Beri semangat untuk kesembuhan
4.Secukupnya jangan menjadi beban yang sakit
5.Bawalah hadiah
6.Saling mendo’akan

B. TERKAIT PERGAULAN

a. BERGURAU
1.Canda harus disertai dengan kebenaran.
2.Tidak disertai dusta.
3.Tidak tertawa terbahak-bahak.
4.Saat bergurau tidak boleh menyakiti hati teman dan mengumpat.

b. BERGAUL
1.Pilih yang sholeh, yang mengarahkan ke kebaikan
2.Rendah hati dan tidak sombong
3.Saling mengasihi dan menyayangi
4.Menjaga teman dari ganggungan pihak lain
5.Saling menolong
6.Saling menasehati
7.Saling memaafkan
8.Jaga jangan ada perselisihan.

c.SAAT BERTAMU
1.Ketuk pintu atau minta izin
2.Ucapkan salam ketika mau masuk rumah.
3.Berdiri di samping pintu tidak di tengah pintu.
4.Tidak mengusai pembicaraan, lebih baik mendengar
5.Minta izin jika akan ke kamar kecil atau memiliki keperluan
6.Jika ada rezeki membawa hadiah saat bertamu

d.SESAMA TETANGGA
1.Jaga keselamatan tetangga
2.Jangan ada rasa iri dengki
3.Jaga perasaa tetangga sehingga kita tidak memamerkan atau memanas-manasi
4.Jenguk saat sakit.
5.Ta’ziyah jika ada yang meninggal dunia
6.Saling menolong
7.Sesering mungkin memberi hadiah
8.Saling memaafkan atas kesalahan
9.Musik dan atau keramaian di rumah kita jangan mengganggu ketenangan istirahat tetangga.
10. Jika di rumah kita ada tamu bermalam, sampaikan ke tetangga tamu kita agar tidak ada kecurigaan
11. Jika ada amanah untuknya segera sampaikan

C. TERKAIT IBADAH

a. WUDHU
1.Mulailah dengan baca basmalah dan bersiwak.
2.Membasuh kedua telapak tangan.
3.Berkumur
4.Menghisap air ke hidung..
5.Usap jenggot bagi bapak-bapak
6.Membersihkan jari-jari
7.Memulai dari yang kanan
8.Gunakan air yang baru setiap memulai basuhan
9. Do’a di tengaj wudlu
10. Do’a sesudah wudlu

b. TAYAMMUM
1.Mulailah dengan basmalah
2.Bertayammum hanya dilakukan jika tidak ada air atau saat ada luka atau sakit
3.Pilihlah debu yang baik, bersih, tidak yang kotor penuh kuman

c. ADZAN
1.Dalam keadaan suci
2.Dengan berdiri, hadap kiblat.
3.Menghadapkan kepala, leher dan dada ke arah kanan saat baca “Hayya alas Shalat” ke kiri saat baca “Hayya alal Falah”.
4.Suara yang merdu serta keras
5.Jangan diselingi berbicara
6.Baca do’a seusai adzan.

d. SHALAT
1.Diusahakan berjama’ah.
2.Di awal awal waktu paling tidak tepat waktu
3.Tempelkan pundak, lutut dan mata kaki dengan di sebelahnya.
4.Berpakaian menutupi aurat
5.Bersiwak,
6.Baca do’a masuk shaf.
7.Menjawab “amin” ketika imam membaca “waladhalliin”.
8.Tuma’niniah
9.Arahkan pandangan ke tempat sujud.
10.Bagi kaum lelaki membuka mata kaki tidak isbal.
11.Duduk istirahah (sebelum berdiri)

e. DO’A
1.Dalam kondisi suci
2.Pilih lafal do’a dari Rasulullah.
3.Mulailah dengan hamdalah dan shalawat nabi.
4.Usahakan hadap kiblat
5.Disertai keyakinan bahwa do’a akan dikabulkan oleh Allah Ta’ala
6.Angkat tangan
7.Pilih waktu-waktu mustajab

f. MASJID
Terkait dengan keutamaan masjid makan harus diperhatikan adab-adab:
1.Dahulukan kaki kanan
2.Baca do’a saat masuk
3.shalat tahiyatul masjid dua rakaat
4.Ber-i’tikaf
5.Tidak jalan, lewat di depan orang yang sedang shalat
6.Berpakain nutup aurat
7.Jaga kebersihan dan kesucian masjid.
8.Tidak meludah di dalam masjid
9.Keluar masjid dengan kaki kiri dulu
10.Baca do’a keluar masjid

g.TADARUS QUR’AN
1.Dalam keadaan suci
2.Dimulai dengan ta’awwudh dan basmalah.
3.Baca secara tartil
4.Usahakan suara merdu
5.Menghayati isi kandungan dan maksud dari bacaan

D. TERKAIT ORANG YANG HARUS DIMULYAKAN

Dalam agama kita terdapat aturan yang jelas bagaimana seorang anak harus berbakti pada kedua orang yang harus dimulyakan. Adab-adabnya sangat rinci dan jelas. Paling tidak adalah:

Pertama untuk kedua orang tua kita:
1.Taati semua perintahnya
2.Bicaralah dengan lemah lembut
3.Tidak membuang muka
4.Tidak bermuka masam
5.Minta izin jika akan keluar rumah atau melaksanakan keperluan lainnya
6.Jawablah paggilannya dengan segera, sesegera mungkin
7.Muliakanlah para sahabat orang tua kita
8.Selalu mendoakan
9.Mendahulukan kepentingan kedua orang tua kita dibanding kepentingan diri sendiri
10. Pahami perasaan dan bahasa tubuh
11. Jangan membantah jika tidak setuju
12. Sampaikan segala permintaan sesuai kondisi kedua orang tua kita

Kedua untuk guru-guru kita:
1.Ambil dan laksanakan nasehatnya
2.Hormati guru-guru kita sebagaimana kita hormati orang tua kita
3.Do’akan setiap saat
4.Cium tangannya setiap kali bertemu dengan tawadlu’
5.Bershilaturahim jika ada rezeki alangkah mulyanya dengan membawa hadiah
6.Segera jenguk bila beliau sakit

Tulisan singkat ini diharapkan jadi panduan praktis hidup dalam naungan syariah. Kedamaian dalam payung syariah akan kita temukan.

by Imam Mawardi

Global Warming?

2007-12-21T21:22:00.001+01:00

Definition of Global Warming: Gradual increase in the earth's surface temperature.
Popular usage definition: Warming caused by human activity.
Technical term for this: Anthropogenic global warming.
Definition of Greenhouse Gas: A gas, like CO2, which traps the sun's heat.

The debate: Is the observed global warming natural or man made?

Human causes: Carbon dioxide (CO2), e.g. exhaust from cars and power plants.
Natural causes: Some claim the sun is getting hotter.

U.S. Government Position: The Energy Act of 2005 states: "the President shall establish a Committee on Climate Change Technology [which] shall submit to the Secretary and the President a national strategy to promote the deployment and commercialization of greenhouse gas intensity reducing technologies and practices."

History: In 1896 Svante Arrhenius (1903 Nobel Prize in Chemistry) predicted the decrease in CO2 needed to cause past ice ages. He wasn't far off, and it is not a large decrease. This helped confirm the 1859 prediction that human-produced increases in CO2 would cause just the reverse: global warming.

What Causes Global Warming, human activity or the sun? The final answer is not in, but you can see the results so far. (1) Exhaust is clearly the source of CO2. (2) Everyone now agrees the earth is warming. (3) Decide for yourself if warming is better explained by CO2, or the sun's heat.

The Effects of Global Warming. We can see the long-term effects coming in the melting of polar ice and glaciers. But a powerful trend in Atlantic hurricane data indicates we can already see the impact. Katrina was partly the result of a normal weather cycle, but that cannot explain away stronger hurricanes world wide.

Can we Stop Global Warming? It's too late for that, but we can slow it down and lessen its effects. CO2 does not last as long in the air as was once thought, so the big problem is slowing human use of fossil energy, especially coal. (Especially since CO2 goes into the ocean and destroys coral reefs.)

The Amazing History of Global-Warming Science
John Tyndall, an English scientist in the forefront of the ice-age debate of the 1800’s, wondered how the climate could have changed so much. He suspected the atmosphere, which was known to have the ability to trap the sun’s heat. Working in his laboratory, in 1859 he found the most important greenhouse gas was water vapor (H2O), but that carbon dioxide (CO2) was also effective.

In 1896 Arrhenius completed a laborious numerical computation which suggested that cutting the amount of CO2 in the atmosphere by half could lower the temperature in Europe some 4-5°C (roughly 7-9°F) — that is, to an ice age level.

In the 1990’s French and Russian scientists extracted a mile and a half deep ice core from Antarctica. Analysis by an international team found that over the four ice-age cycles in the last 400,000 years, CO2 dropped in step with the temperature but only by about one third, not one half. That could easily be because other greenhouse gases changed with CO2. This is either confirmation of the 1896 prediction, or an amazing coincidence.

32 Cara Berbakti kepada Orangtua

2007-12-16T22:05:00.001+01:00

1. Berbicaralah kamu kepada kedua orang tuamu dengan adab dan janganlah mengucapkan ah kepada mereka, jangan hardik mereka, berucaplah kepada mereka dengan ucapan yang mulia.
2. Selalu taati mereka berdua di dalam perkara selain maksiat, dan tidak ada ketaatan kepada makhluk di dalam bermaksiat kepada sang Khalik.
3. Lemah lembutlah kepada kedua orangtuamu, janganlah bermuka masam serta memandang mereka dengan pandangan yang sinis.
4. Jagalah nama baik, kemuliaan, serta harta mereka. Janganlah engkau mengambil sesuatu tanpa seizin mereka.
5. Kerjakanlah perkara-perkara yang dapat meringankan beban mereka meskipun tanpa diperintah. Seperti melayani mereka, belanja ke warung, dan pekerjaan rumah lainnya, serta bersungguh-sungguhl dalam menuntut ilmu.
6. Bermusyawarahlah dengan mereka berdua dalam seluruh kegiatanmu. Dan berikanlah alasan jika engkau terpaksa menyelisihi pendapat mereka.
7. Penuhi panggilan mereka dengan segera dan disertai wajah yang berseri dan menjawab, ya ibu, ya ayah.
8. Muliakan teman serta kerabat mereka ketika kedua orang tuamu masih hidup, begitu pula setelah mereka telah wafat.
9. Janganlah engkau bantah dan engkau salahkan mereka berdua. Santun dan beradablah ketika menjelaskan yang benar kepada mereka.
10. Janganlah berbuat kasar kepada mereka berdua, jangan pula engkau angkat suaramu kepada mereka. Diamlah ketika mereka sedang berbicara, beradablah ketika bersama mereka. Janganlah engkau berteriak kepada salah seorang saudaramu sebagai bentuk penghormatan kepada mereka berdua.
11. Bersegeralah menemui keduanya jika mereka mengunjungimu, dan ciumlah kepala mereka.
12. Bantulah ibumu di rumah. Dan jangan pula engkau menunda membantu pekerjaan ibumu.
Janganlah engkau pergi jika mereka berdua tidak mengizinkan meskipun itu untuk perkara yang penting. Apabila kondisinya darurat maka berikanlah alasan ini kepada mereka dan janganlah putus komunikasi dengan mereka.
13. Janganlah masuk menemui mereka tanpa izin terlebih dahulu, apalagi di waktu tidur dan istirahat mereka.
14. Jika engkau kecanduan merokok, maka janganlah merokok di hadapan mereka.
15. Jangan makan dulu sebelum mereka makan, muliakanlah mereka dalam (menyajikan) makanan dan minuman.
16. Janganlah engkau berdusta kepada mereka dan jangan mencela mereka jika mereka mengerjakan perbuatan yang tidak engkau sukai.
17. Jangan engkau utamakan istri dan anakmu di atas mereka. Mintalah keridhaan mereka berdua sebelum melakukan sesuatu karena ridha Allah tergantung ridha orang tua. Begitu juga kemurkaan Allah tergantung kemurkaan mereka berdua.
18. Jangan engkau duduk di tempat yang lebih tinggi dari mereka. Jangan engkau julurkan kakimu di hadapan mereka karena sombong.
19. Jangan engkau menyombongkan kedudukanmu di hadapan bapakmu meskipun engkau seorang pejabat besar. Hati-hati, jangan sampai engkau mengingkari kebaikan-kebaikan mereka berdua atau menyakiti mereka walaupun dengan hanya satu kalimat.
20. Jangan pelit dalam memberikan nafkah kepada kedua orang tua sampai mereka mengeluh. Ini merupakan aib bagimu. Engkau juga akan melihat ini terjadi pada anakmu. Sebagaimana engkau memperlakukan orang tuamu, begitu pula engkau akan diperlakukan sebagai orang tua.
21. Banyaklah berkunjung kepada kedua orang tua, dan persembahkan hadiah bagi mereka. 22. Berterimakasihlah atas perawatan mereka serta atas kesulitan yang mereka hadapi. Hendaknya engkau mengambil pelajaran dari kesulitanmu serta deritamu ketika mendidik anak-anakmu.
23. Orang yang paling berhak untuk dimuliakan adalah ibumu, kemudian bapakmu. Dan ketahuilah bahwa surga itu di telapak kaki ibu-ibu kalian.
24. Berhati-hati dari durhaka kepada kedua orang tua serta dari kemurkaan mereka. Engkau akan celaka dunia akhirat. Anak-anakmu nanti akan memperlakukanmu sama seperti engkau memperlakukan kedua orangtuamu.
25. Jika engkau meminta sesuatu kepada kedua orang tuamu, mintalah dengan lembut dan berterima kasihlah jika mereka memberikannya. Dan maafkanlah mereka jika mereka tidak memberimu. Janganlah banyak meminta kepada mereka karena hal itu akan memberatkan mereka berdua.
26. Jika engkau mampu mencukupi rezeki mereka maka cukupilah, dan bahagiakanlah kedua orangtuamu.
27. Sesungguhnya orang tuamu punya hak atas dirimu. Begitu pula pasanganmu (suami/istri) memiliki hak atas dirimu. Maka penuhilah haknya masing-masing. Berusahalah untuk menyatukan hak tersebut apabila saling berbenturan. Berikanlah hadiah bagi tiap-tiap pihak secara diam-diam.
28. Jika kedua orang tuamu bermusuhan dengan istrimu maka jadilah engkau sebagai penengah. Dan pahamkan kepada istrimu bahwa engkau berada di pihaknya jika dia benar, namun engkau terpaksa melakukannya karena menginginkan ridha kedua orang tuamu.
Jika engkau berselisih dengan kedua orang tuamu di dalam masalah pernikahan atau perceraian, maka hendaknya kalian berhukum kepada syariat karena syariatlah sebaik-baiknya pertolongan bagi kalian.
29. Doa kedua orang itu mustajab baik dalam kebaikan maupun doa kejelekan. Maka berhati-hatilah dari doa kejelekan mereka atas dirimu.
30. Beradablah yang baik kepada orang-orang. Siapa yang mencela orang lain maka orang tersebut akan kembali mencelanya. Rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda:
"termasuk dosa besar adalah seseorang mencela kedua orang tuanya dengan cara dia mencela bapaknya orang lain, maka orang tersebut balas mencela bapaknya. Dia mencela ibu seseorang, maka orang tersebut balas mencela ibunya". (Muttafaqun alaihi).
31. Kunjungilah mereka disaat mereka hidup dan ziarahilah ketika mereka telah wafat.
32. Banyaklah berdoa bagi mereka berdua dengan mengucapkan, Wahai Rabb-ku ampunilah aku dan kedua orang tuaku. Wahai Rabb-ku, rahmatilah mereka berdua sebagaimana mereka telah merawatku ketika kecil.

by Asy-Syaikh Muhammad Jamil Zainu

Life Problem

2007-12-01T09:34:00.002+01:00

Suatu hari, Imam Al Ghazali berkumpul dengan murid-muridnya. Lalu ia mengajukan enam pertanyaan. Pertama, "Apa yang paling dekat dengan diri kita di dunia ini?". Murid-muridnya ada yang menjawab orang tua, guru, teman, dan kerabatnya.
Imam Ghazali menjelaskan semua jawaban itu benar. Tetapi yang paling dekat dengan kita adalah "mati". Sebab kematian adalah janji Allah SWT. "Setiap yang bernyawa (pasti) akan merasakan mati." (QS Ali Imran [3]: 185). Lalu Imam Ghazali meneruskan pertanyaan kedua, "Apa yang paling jauh dari diri kita di dunia ini?" Murid-muridnya ada yang menjawab negara Cina, bulan, matahari, dan bintang-bintang. Lalu Imam Ghazali menjelaskan bahwa semua jawaban yang diberikan adalah benar.
Tapi yang paling benar adalah "masa lalu". Siapa pun kita, bagaimana pun kita, dan betapa kayanya kita, tetap kita tidak bisa kembali ke masa lalu. Sebab itu kita harus menjaga hari ini dan hari-hari yang akan datang dengan perbuatan yang sesuai dengan aturan Allah dan Rasul-Nya. Imam Ghazali meneruskan dengan pertanyaan yang ketiga, "Apa yang paling besar di dunia ini?" Murid-muridnya ada yang menjawab gunung, bumi, dan matahari. Semua jawaban itu benar kata Imam Ghazali. Tapi yang paling besar dari yang ada di dunia ini adalah "nafsu".
Banyak manusia menjadi celaka karena memperturutkan hawa nafsunya. Segala cara dihalalkan demi mewujudkan impian nafsu. Karena itu, kita harus hati-hati dengan hawa nafsu ini, jangan sampai nafsu membawa kita ke neraka. Pertanyaan keempat adalah, "Apa yang paling berat di dunia ini?" Di antara muridnya ada yang menjawab baja, besi, dan gajah. Semua jawaban hampir benar, kata Imam Ghazali, tapi yang paling berat adalah "memegang amanah." Pertanyaan yang kelima adalah, "Apa yang paling ringan di dunia ini?" Ada yang menjawab kapas, angin, debu, dan daun-daunan. Semua itu benar kata Imam Ghazali, tapi yang paling ringan di dunia ini adalah meninggalkan "shalat".
Lalu pertanyaan keenam adalah, "Apakah yang paling tajam di dunia ini?". Murid-muridnya menjawab dengan serentak, pedang...?" Benar kata Imam Ghazali, tetapi yang paling tajam adalah "lidah manusia". Karena melalui lidah, manusia dengan mudahnya menyakiti hati dan melukai perasaan saudaranya sendiri.
Sudahkah kita menjadi insan yang selalu ingat akan kematian, senantiasa belajar dari masa lalu, dan tidak memperturutkan nafsu? Sudahkah kita mampu mengemban amanah sekecil apapun, senantiasa menjaga shalat, dan selalu menjaga lisan kita?

by Bahron Anshori
source: Republika newspaper

Embrace Yourself

2007-06-15T15:24:00.001+02:00

Lately, I've noticed a strange phenomenon: I spend large chunks of most days feeling great. After a few years of rough patches, setbacks and some mighty big speed bumps, this experience is truly new and it crept up on me so slowly, that it didn't sink in for a while.

So I've spent some time contemplating this phenomenon. But not too much time, because I feel too good to overanalyze. Here's what I've noticed: my perception of myself has made a seismic shift toward the positive. My thoughts and emotions have joined the shift and the rest of me has followed suit.

The feeling is one of gratitude, abundance and joy. It's also a feeling of acceptance - what if everything is exactly how it's supposed to be? What if every circumstance I encounter is an opportunity?

The shift culminates many years of work to dismantle old beliefs and perceptions of myself. Simultaneously, I've observed deliberate changes I've made in my actions and how I see myself.

A word about self-perception... Seeing yourself as the person you really are is fun. It's abundant to see all of the positive aspects of yourself and then deciding how you want to express them. We spend an inordinate amount of energy castigating ourselves for what we're not: we compare, we contrast, we negate. And sometimes we do this in the name of being "honest" with ourselves. But it's not honest to focus only on the negative - and it's not true.

Instead, examine the places where you shine. Answer these questions and do these exercises and I bet you'll feel better about yourself and what you so uniquely offer the world.

What would a friend or colleague who thought the world of you say? Make a thorough list of the accomplishments and positive attributes they would list. No downplaying allowed. If you hear a voice in your head saying, "Oh, that? That was no big deal," put it on the list. If you feel guilty about an accomplishment or unsure of it, put it on the list. And of course, the accomplishments you feel great about will already be on the list.
Take the process a step further and ask friends or colleagues directly for the same list.
"What do you want to be when you grow up?" My four year old asks me this question almost daily. I'm not sure who or what prompted this line of questioning, but after several days of it, I started taking it more seriously. This question reconnects me with my passions. Where does it take you?
Track your thoughts for a few days and record how many are positive and negative. When people begin tracking their thoughts, they'll often become aware that they engage in more negative thinking than they realize.
Dream. Dreaming is a skill, actually a relational skill. It's a way to connect with you and with others. What are your dreams? What are the dreams you don't allow yourself to have? Where would you go if you took your mind off its self-restraining leash and let it wander?
Follow your yearning. Notice what you yearn, what you long for - and you'll discover a dream, a desire or even an unmet need. Recognizing these stirring within ourselves is a profound way to embrace ourselves.

If you want a natural high, shift your focus to your brilliance. Be honest with yourself - where are the places you shine? Focus on your contributions, express your gratitude for them, and you'll embrace yourself in a whole new way. And, along the way, you just might find yourself spending a majority of your time, well, feeling great.

The Power of Desire

2007-06-15T15:22:00.001+02:00

Have you ever considered that wanting is more than longing for something you don't have? Wanting is also about consciously nurturing a feeling of happiness. Don't you feel happy imagining having what you want to have or doing what you want to do?

The brain cannot tell the difference between an actual experience or a vividly imagined one. It simply reads the electrical impulses and chemicals compounds that your thoughts generate. Real or imagined? To your brain, it makes no difference.

But, what does make a difference is that by even just imagining having something you desire, you experience the same emotions you'd experience as if you actually had it. And in the long run, we're not after the thing, we're desiring the feeling we think the thing will give us. But, you are the only one who can generate a feeling, not a thing. How wonderful to know that we can have the feeling before, and even without, having the thing.

Desires are meant to feel good and when you're focused on what you truly want, you do feel good. But, what if thinking about your desire makes you feel bad? What if you want a loving relationship with your child, but all you do now is fight? If you are feeling bad when thinking of having a better relationship with your child, then you are not thinking of the happy potential, you are thinking of the undesired now. You are focused on what you don't want.

"You cannot desire something, predominantly focus on the absence of it, and then expect to receive it, because the vibrational frequency of it's absence and the vibrational frequency of its presence are very different frequencies." --Ask and It is Given, Esther Hicks

For every subject there are two parts: it and the lack of it. Imagining or experiencing what we desire always feels good. Imagining or experiencing the lack of what we desire always feels bad. Your feelings will indicate where your thoughts are centered.

Your thoughts feed your reality. Think of what you don't want and you'll get more of it. Think of what you do want and you'll get more of that. You are in total control of your experience of life. It can feel as you wish it to feel. But, it does require awareness of your feelings and the commitment to manage your own emotions. Small price to pay for happiness! "Desire is the starting point of all achievement, not a hope, not a wish, but a keen pulsating desire which transcends everything." —Napoleon Hill "It sometimes seems that we have only to love a thing greatly to get it." —Robert Collier "Whether it is a thought of something you want or a thought of something you do not want - your attention to it invites it into your experience." —Abraham

How to manage stress succesfully

2007-06-15T00:42:00.001+02:00

Recognize and learn from mistakes
It's a fact about life that everybody at some point will make mistakes. For many people, the mistake is made, learned from, corrected if possible and quickly forgotten. But some people carry on replaying the mistake over and over again for months - years in some cases - and it causes no end of stress and misery. When you're stressed, you can be vulnerable to this replaying of mistakes further exacerbating the stress. So avoid the urge to replay events from your past over and over again. Learn from them, find the positives, accept that you'll make mistakes from time to time, and move on as quickly as you can.
Regain control
Sometimes, life can be very difficult to cope with because you are dealing with a multitude of major events. For example, a relationship breakdown can trigger a number of events: the split itself, moving house, finances, social life and so on. During such trying times, the plate is already full and it's important to not pile the plate higher by making other major, life-altering decisions. Postpone changes at work, relationship commitments, house moves, etc. until the plate is less full and control has been regained.
Get some distance
If you're dealing with a stressful situation and you have a lot on your plate then it can be very hard to find solutions. At these times, you can feel as if you're caught up in the midst of a sandstorm and it can be nigh on impossible to see the way out. A good idea is to get some distance from your problems so you can gather your thoughts. If possible, take a day or even a weekend away from your usual surroundings, somewhere peaceful, and relax. Take a journal along so you can jot down any ideas. Distance away from problems can bring clarity and by relaxing, you'll be calmer and solutions will come far easier than when you are in the heat of battle.
Resolve to act
During an episode of stress, depression or anxiety, a belief that you are helpless can creep in. You say things like: "I can't do anything, things are totally beyond my control and there's no point in trying to do anything about it because nothing I do ever works." This is a very powerful and limiting belief. If you believe that you are helpless, then you will act accordingly because you won't take action to change things. Why would you if you strongly believe it is a hopeless cause? Helplessness is learned and it is also flawed. Many people are blind to the power they possess and a belief in helplessness keeps them in the dark. But just as helplessness is learned, it can be unlearned and a good way to start is to resolve to take action to create the outcomes you want. Keep writing down positive outcomes and keep taking action each and every day to move towards them.
Vary your days
Performing the same routines day in day out really can become a grind. Although routine gives us a sense of certainty and security, it can also make us feel like robots who live a predictable existence. This feeling can trigger stress, depression and anxiety as you don't enjoy life when you feel it is predictable. So try to vary your days: start and finish work at different times, don't eat the same types of meal each day (e.g. cereal for breakfast each day), vary how you start the day (go for a swim, a walk, a jog, rise at different times) and try to visit somewhere new at least twice a month (a restaurant, a museum, a theatre, a town etc.) as this will help to bring variety to life and keep life interesting. It's also a great way of easily managing stress without making major changes.