Monday, 9 November 2020

ALANGKAH SEMPURNA, RUMIT, DAN SIBUKNYA JANTUNG CIPTAAN ALLAH SWT

Fakta pada orang dewasa, dalam sehari jantung bekerja memompa darah sekitar 7200 liter. Detak jantung ini yang kemudian memberi tekanan sedemikian sehingga aliran darah jantung bisa mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Angka ini diperoleh dari asumsi bahwa organ yg besarnya sekitar kepalan tangan ini bekerja memompa darah sebanyak 5 liter dalam semenit dan dalam sehari ada 1440 menit. Apa yang bakal terjadi jika jantung ini mengeluh minta cuti lima menit saja? Sayangi jantung kita agar bisa terus menerus bekerja optimal. Caranya bgm menyayangi jantung kita? Salah satunya teratur berolahraga. Ya, semua dokter di seluruh dunia setuju bahwa olah raga yang dilakukan secara rutin dan proporsional dapat mengurangi resiko penyakit jantung. 

Ketika kita berolah raga, denyut jantung meningkat karena jantung memompa dengan lebih kuat untuk mengedarkan lebih banyak oksigen (melalui darah) ke otot-otot di sekitarnya yang bekerja. Hal ini menghasilkan peningkatan aliran darah, dan juga peningkatan volume darah yang kembali ke jantung. Dengan olah raga teratur dari waktu ke waktu, jantung beradaptasi terhadap aliran darah yang meningkat dan jantung kiri menjadi membesar. Hal ini membuat jantung kiri dapat menampung lebih banyak darah dan lebih banyak darah dikeluarkan pada tiap denyut jantung, bahkan pada saat beristirahat. Oleh sebab itu, denyut jantung istirahat pada orang yang rajin berolah raga lebih rendah karena tiap denyut mengantarkan volume darah yang lebih besar, sehingga dibutuhkan denyut yang lebih sedikit.

No comments: