Krankenkasse

Atau biasa disebut Krankenversicherung merupakan asuransi kesehatan. Setiap orang yang tinggal di Jerman seyogyanya memiliki asuransi kesehatan jika tidak ingin membayar mahal untuk biaya pengobatan. Bisa dibayangkan, cabut gigi saja bisa merogoh kocek hingga 100 EUR. Lain halnya jika kita memiliki Krankenversicherung, maka semua biaya pengobatan ditanggung oleh pihak asuransi. Biaya premi bulanannya bervareasi bergantung pada perusahaan (swasta atau pemerintah) dan usia kita. Perusahaan pemerintah relatif lebih murah dibanding dengan perusahaan private dan usia pemohon di atas 30 tahun dikenakan premi lebih mahal dibanding usia di bawah 30 tahun dengan alasan bahwa semakin tua usia seseorang maka semakin besar pula potensi terserang penyakit atau virus. Beberapa perusahaan asuransi populer di Jerman diantaranya TK dan AOK (pemerintah), Continentale dan Allianz (swasta), dan lain-lain. Sebagai informasi, bagi student yang berusia di bawah 30 tahun jika bergabung dengan TK maka dikenakan premi hanya 58 EUR per bulan. Satu hal lagi yang cukup mengagetkan, jika mengajak keluarga (istri/suami dan anak) maka mereka bisa diikutsertakan dengan pemohon (student) tersebut tanpa dikenakan biaya tambahan sepeserpun, dalam bahasa jerman dikenal Familienversichert. Untuk mendaftar menjadi anggota asuransi kesehatan, diperlukan beberapa dokumen diantaranya passport, zullasungsbescheid (acceptance letter) dari Uni, akte nikah (jika suami/istri ikut tinggal di jerman), akte kelahiran (jika si anak ikut tinggal di jerman), dan syarat sekunder lainnya yang bisa ditanyakan langsung ke perusahaan yang bersangkutan.

Anmeldungsbestätigung

Anmeldungsbestätigung adalah pendaftaran izin masuk lokasi tinggal ke suatu kota. Sedangkan Abmeldungsbestätigung adalah pendaftaran izin keluar lokasi tinggal dari suatu kota. Khusus Anmeldungsbestätigung, merupakan dokumen penting yang dikeluarkan oleh pemerintah kota setempat dalam hal ini Meldebehoerde (pada umumnya satu atap dengan Auslanderbehoerde). Setelah kita memilki mietvertrag atau kontrak sewa rumah di suatu kota, maka bersegeralah ke Meldebehoerde untuk mendapatkan Anmeldungsbestätigung yang berisi data pribadi dan alamat tinggal. Anmeldungsbestätigung ini nantinya sangat diperlukan untuk mengapply urusan apapun yang terkait dengan pemerintah atau swasta sekalipun, karena dokumen ini dianggap syah dan resmi yang menyatakan alamat tinggal pemohon. Nah jika kita hendak meninggalkan suatu kota (pindah ke kota lain atau kembali ke tanah air), maka jangan lupa kita segera berkunjung ke Meldebehoerde untuk mengajukan Abmeldungsbestätigung.

by Norsa

Keajaiban apel

An apple a day keeps the doctor away
Ein Apfel am Tag - Arzt gespart!
Satu apel tiap hari menjauhkan kita dari dokter (berbagai penyakit)

Itulah ungkapan populis seputar apel dalam tiga bahasa yaitu Inggris, Jerman dan Indonesia. Aneh, lucu dan barangkali muncul tanda tanya besar kenapa mesti apel yang mengandung 70-100 kalori, kita tidak pernah mendengar an orange or a banana a day keeps the doctor away. Apel memiliki kandungan yang tidak dimiliki buah-buahan lainnya yangmana manfaatnya sudah dibuktikan oleh para ahli gizi dari waktu ke waktu. Bentuknya yang bulat dan bila dikunyah terasa renyah membuat apel semakin terlihat indah, enak dan mudah untuk dikonsumsi. Tambah ngiler ya...Nah, makin penasaran kan. Kenapa mesti apel? Karena

1. Mencegah resiko kanker khususnya kanker usus, prostat dan payudara;
2. Sodium rendah sehingga membantu mengurangi tekanan darah tinggi;
3. Antioksidan yang bisa mencegah terjadinya resiko jantung koroner maupun jantung kardiovaskular;
4. Mengandung Phenols yang berfungsi ganda mengurangi kolesterol buruk (misal LDL) dan meningkatkan kolesterol baik;
5. Kaya vitamin A yang membantu memperkuat pengelihatan dan perkembangan tulang-gigi;
6. Kaya vitamin C yang membantu sistem kekebalan tubuh;
7. Mencegah kerusakan gigi yang disebabkan oleh bakteri, konkritnya jus apel dapat membunuh 80% bakteri yang mengancam kesehatan gigi kita;
8. Paru-paru menjadi sehat, penelitian yang dilakukan University of Nottingham Research menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 5 apel atau lebih dalam seminggu tidak memiliki masalah dalam hal pernafasan seperti asma;
9. Unik, apel yg masih segar akan mengambang di atas air (25% apel adalah udara), bayangkan jika apel tidak segar, maka tentu akan tenggelam dalam air.

Survei di Paman Sam menunjukkan seluruh penduduknya rata-rata mengkonsumsi 20 pounds apel tiap tahun dengan kata lain 1 apel dalam seminggu. Nah masih jauh dari semboyan kan kalau hanya 1 apel dalam seminggu, tapi itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Bagaimana dengan di Indonesia?

by Norsa (dikutip dari berbagai sumber)

Srigala, Kambing dan Sayuran

Ini adalah sebuah kisah klasik, konon katanya berasal dari Rusia yang mana untuk menyelesaikannya memerlukan sedikit logika Matematika. Begini nih ceritanya...

Seekor srigala, kambing dan sayuran harus dipindahkan oleh seorang nelayan dari pulau Turana ke pulau Turini. Srigala tentu ingin memangsa kambing dan kambing pun ingin memakan sayuran. Oleh karena itu baik srigala-kambing maupun kambing-sayuran tidak boleh ditinggalkan kecuali dalam pengawasan sang nelayan. Sayangnya kapal milik nelayan tersebut hanya bisa untuk mengangkut dirinya dan salah satu dari srigala, kambing atau sayuran. Bagaimana strategi yang harus dipilih oleh sang nelayan untuk menyeberangkan srigala, kambing dan sayuran dari pulau Turana ke pulau Turini sedemikian sehingga sampai dengan selamat alias tetap utuh?

siapa yang bisa? berikan comment nya...selamat mencoba...

by Norsa

PS: ternyata yg bisa mr/mrs. anonymous, selamat. Saya quote jawabannya beliau: "pertama nelayan membawa kambing kesebearang, trus balik ambil sayur.sampai diseberang nelayan menukar kambing dengan sayur, sayur ditinggal dan kambing dibawa balik ke tempat asal.sampai di tempat asal kambing ditukar dengan srigala, dan srigala diangkut ke seberang menemui sayur.setelah itu nelayan balik ke tempat asal untuk ambil kambing".

Minyak bumi dan keserakahan

Kita semua menjadi saksi terhadap kenaikan harga minyak dunia yang semakin meroket, bahkan hari ini menyentuh angka 142 USD. Hampir sebagian besar penduduk dunia ikut merasakan dampak terhadap kenaikan harga minyak dunia tersebut. Tentu saja imbasnya adalah inflasi yg menyebabkan melambungnya harga-harga kebutuhan sehari-hari. Masyarakat yang tadinya termasuk dalam kategori menengah bisa terlempar ke kategori miskin, dan masyarakat miskin menjadi super miskin, sungguh ini merupakan suatu permasalahan yang tidak boleh dipandang sebelah mata. Sebenarnya, jika kita menganalisis ada banyak faktor pemicu kenaikan harga minyak dunia, dua diantaranya:
1. Ulah para spekulan
Mereka menimbun minyak bumi dalam jumlah yang besar sampai kemudian menjualnya di saat harga sudah melambung tinggi dalam rangka mengambil keuntungan untuk kepentingan pribadi. Biasanya para spekulan ini adalah mereka yang memiliki modal finansial yang kuat.
2. Keserakahan manusia
Penggunaan energi berlebihan seperti pada listrik, gas, kendaraan, dan lain sebagainya yang bersumber dari miyak bumi. Tentu saja ini menyebabkan minyak bumi menjadi langka akibat ketidakseimbangan antara persediaan dan permintaan.

Solusi sederhana yang mungkin bisa dilakukan saat ini adalah adili para spekulan agar jera, buat sistem yang lebih ketat mengenai batas pembelian minyak bumi, dan seluruh masyarakat dunia berpartisipasi dalam melakukan penghematan energi. Bahkan ada yang mengatakan "start the energy saving from your plate" yaitu dengan mengurangi konsumsi daging, karena jika dirunut ke belakang, industri daging, telur dan produk hewani berkontribusi dalam perusakan lingkungan yang relatif besar. Menurut Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) industri tersebut melepas gas nitrogen 60 persen yang berbahaya bagi bumi. Pemakaian energi untuk menghasilkan sepotong daging sungguh besar. Prosesnya dimulai dari menanam tanaman sebagai pakan ternak, kemudian ke urusan transportasi, pengolahan, operasional peternakan, penjagalan, pemrosesan pabrik, hingga pendinginan. Semuanya membutuhkan yang dinamakan energi. Finally i just want to say (like other said): "save our planet for the future, because energy is limited".

by Norsa

Terjemahan Al-Quran Bahasa Indonesia

Untuk memudahkan dalam memahami content AlQuran, saudara kita Isa Romansyah mencoba membuat Terjemahan AlQuran Bahasa Indonesia (versi Depag) dalam format sederhana (tanpa perlu menginstall). Ditambah ada fasilitas search yang semakin memudahkan kita dalam mencari kata-kata penting dalam AlQuran. Wallahua'lam.

Monggo link nya disini.

Riyad-us Saliheen (239)

Sungguh mulia ajaran Islam, salahsatunya dalam hal bagaimana hendaknya seorang muslim menghormati muslim lainnya. Sebuah nilai toleransi luar biasa yang diajarkan Nabi Muhammad SAW kepada seluruh umatnya. Mari kita simak hadits berikut yang berisi lima kewajiban seorang muslim terhadap muslim lainnya. Semoga bermanfaat.

Dari Abu Hurairah r.a. bahwasanya Rasulullah s.a.w. bersabda: "Kewajiban seorang Muslim terhadap orang Muslim yang lain itu ada lima perkara yaitu menjawab salam, mengunjungi yang sakit, mengantar jenazahnya, mendatangi undangannya dan bertasymit kepada yang bersin - yakni kalau seseorang bersin dan mengucapkan Alhamdulillah, maka yang mendengar hendaklah mentasymitkan - mendoakan - dengan mengucapkan: Yarhamukallah, artinya: Semoga Allah merahmatimu, kemudian yang bersin itu menjawab: Yahdikumullah wa yushtihu balakum, artinya: Semoga Allah memberi petunjuk padamu dan memperbaiki hatimu." (Muttafaq 'alaih)

Food Crisis solution

Akhir-akhir ini Food Crisis (FC) menjadi salah satu bahan perbincangan yang hangat diantara para pemimpin bangsa di dunia. Akar permasalahannya terletak pada ketidakseimbangan antara kebutuhan dan persediaan pangan. Beberapa negara yang terancam mengalami FC berdasar data yang dikeluarkan oleh FAO adalah Somalia, Zimbabwe, Sudan, dst (Afrika: 21 negara); Iraq, Cina, India, Bangladesh, Nepal, Srilangka, dst (Asia: 10 negara); Dominican Republic, Bolivia, Ecuador, dst (Amerika Latin: 5 negara); Moldova (satu-satunya di Eropa); total 37 negara. Indonesia yand notabene padat penduduknya (lebih dari 200 juta jiwa) mesti bersyukur karena tidak termasuk diantaranya. Akan tetapi kita tidak boleh berpangku tangan karena bagaimanapun FC adalah permasalahan serius. Tentu saja ini sudah bukan lagi permasalahan lokal, namun sudah menjadi permasalahan global yang harus segera dituntaskan bersama-sama seluruh elemen masyarakat di dunia tanpa terkecuali sesuai kapasitasnya masing-masing. Ada 8 (delapan) solusi alternatif yang ditawarkan Marianne Lavelle dan Kent Garber untuk menghadapi atau bahkan "mencegah" terjadinya FC:

1. Menghentikan sementara produksi biofuels
Bahan bakar yang diproduksi dari tanaman seperti jagung, kedelai, dan palm seharusnya dihentikan sementara waktu. Bahkan menurut International Food Policy Research Institute, kebutuhan tanaman untuk bahan bakar di US dan Eropa mencapai kisaran 25% sampai 33% dari total persediaan...Wow...
2. Tingkatkan bantuan pangan
Negara-negara yang surplus pangan hendaknya memberikan bantuan cuma-cuma dan berkala kepada negara-negara miskin dan terancam krisis pangan.
3. Perluasan lahan pertanian
4. Peningkatan produksi pangan
Dapat dilakukan dengan modernisasi teknologi pengolahan pangan dengan tujuan efisiensi dan optimalisasi produksi.
5. Tangkap para spekulan
Para spekulan adalah salah satu dalang langkanya bahan pangan. Dengan motif mencari keuntungan pribadi, wait and see sampai harga melambung baru menjualnya ke pasar, mereka tega "menciptakan" penderitaan rakyat. Nampaknya kata tangkap tidak cukup membuat mereka jera, sehingga perlu ditambah dengan kata adili.
6. Turunkan pajak perdagangan pangan
Thailand sebagai salah satu pengekspor beras di dunia berperan penting dalam pengentasan FC ini, dengan menurunkan pajak ekspor kepada negara-negara miskin.
7. Mengurangi konsumsi daging
Dengan kita mengurangi konsumsi daging ayam, sapi, unggas, dll, maka permintaan pasar akan menurun.
8. Pemerataan kepadatan penduduk dunia
Tidak bisa dipungkiri bahwa di dunia ini terjadi kesenjangan yang cukup mencolok dalam hal kepadatan penduduk. Oleh karena itu diperlukan adanya pemerataan penduduk demi keseimbangan konsumsi pangan.

dari berbagai sumber

Zero is equal to one

Dear readers,

Zero is one of interesting number. It plays a central role in mathematics as the additive identity of the integers, real numbers, and many other algebraic structures. It is also a number which quantifies a count or an amount of null size; that is, if the number of your sisters is zero, that means the same thing as having no sisters, and if something has a weight of zero, it has no weight. If the difference between the number of pieces in two piles is zero, it means the two piles have an equal number of pieces.

So we can explore about this number as much as we want, in particularly in its uniqueness. Believe or not believe, using simple trick we can show that "zero is equal to one". Wow...really....Lets prove together




















by Norsa

Cinta kepada saudara

Hari ini adalah hari Jum'at. Kebetulan di masjid Chemnitz yang bertindak selaku khotib adalah brother Fauzi dari Libya. Karena khutbahnya dalam bahasa Arab, sehingga tidak semua kosakata bisa saya cerna dengan baik. Meskipun demikian, satu hal yang menarik dan melekat di pikiran saya dari apa yang beliau sampaikan yaitu tentang bagaimana Islam mengajarkan umatnya untuk mencintai saudaranya.

Hal ini berdasar pada hadits Nabi Muhammad SAW. Beliau bersabda: "Tidak sempurna keimanan seseorang sehingga dia mencintai saudaranya seperti mencintai dirinya sendiri". (HR.Bukhori).

Bila kita mencermati hadits ini, maka satu kata yang mungkin keluar dari lisan kita adalah subhanallah, betapa Islam sangat memperhatikan bagaimana seorang muslim hendaknya bersikap terhadap saudaranya. Sedikit merefleksi diri, kadangkala kita masih memberi saudara kita sesuatu yang tidak kita sukai. Nah, dalam hadits ini terkandung sebuah pelajaran yang berharga, salahsatunya bahwa sebelum kita memberi sesuatu kepada saudara, hendaknya kita tanya kepada diri sendiri dahulu apakah sesuatu tersebut bagus, kita sukai, dan sejenisnya. Bila iya, maka berikanlah kepada saudara kita tapi bila tidak hendaknya kita mengurungkan niat kita. Memang kadangkala tidak mudah untuk memberikan sesuatu yang kita cintai, ini disebabkan cinta dunia berlebihan. Oleh karena itu diperlukan ketulusan, kelapangan hati, dan keikhlasan untuk melakukannya.

Insyaallah dengan mencintai saudara kita layaknya mencintai diri sendiri akan muncul kekeluargaan dan kasih sayang diantara kita, bahkan di lain kesempatan Nabi Muhammad SAW juga pernah bersabda: "Saling memberi hadiahlah, niscaya kamu akan saling mencintai". (HR Al Bukhari). Semoga manfaat. Wallahua'lam.

by Norsa

Sayyid Al-Istighfar

Pembaca yang budiman, semua orang pasti pernah berbuat salah termasuk Nabi Muhammad SAW. Hal ini tidak terlepas dari fitrah manusia sebagai hamba Allah SWT yang bisa salah dan lupa. Dalam suatu kesempatan Nabi Muhammad SAW pernah memberikan nasehat yang isinya kurang lebih "....dan hendaknya kalian menambal atau menebus kesalahan dengan kebaikan, niscaya dengan kebaikan itu maka akan terhapuslah kesalahan kalian...". Toh demikian kita tidak boleh merasa puas dengan kebaikan yang sudah kita lakukan, karena kita tidak akan pernah tahu apakah kebaikan kita ini sudah cukup untuk menebus atau menambal kesalahan yang kita lakukan. Sehingga Nabi Muhammad SAW, seorang hamba yang akhlaqnya mencerminkan Al Qur'an, mengajarkan kita untuk memperbanyak istighfar memohon ampun kepada Allah SWT. Bahkan beliau melakukannya lebih dari 100 kali dalam sehari.

Induk dari istighfar biasa dikenal dengan istilah sayyid al-istighfar. Hal ini berdasar pada hadits sahih yang diriwayatkan oleh Imam Bukhori. Rasulullah SAW bersabda: "Sayyid Al-Istighfar adalah engkau mengucapkan

اللهم انت ربي, لا اله الا انت, خلقتني وانا عبدك, وانا على عهدك ووعدك ما استطعت, اعوذ بك من شر ما صنعت, ابوء لك بنعمتك على وابوء بذنبي, فاغفر لي, فانه لا يغفر الذنوب الا انت


cara baca: Allahumma Anta Robbi, laailaha illa Anta, khalaqtanii, wa ana 'abduka, wa ana 'ala ahdika, wa wa'dika mastatho'tu, a'udzubika min syarri maa shona'tu, abu-u laka bini'matika 'alayya, wa abu-u bizanbii, faghfirlii, fainnahu, la yaghfirudzdzunuba illa Anta

Beliau (Rasulullah SAW) berkata lagi: Barangsiapa yang mengucapkannya di siang hari dengan penuh keyakinan (kesungguhan hati) kemudian meninggal pada hari itu sebelum tiba waktu sore maka dia masuk syurga. Dan barangsiapa yang mengucapkannya di malam hari dengan penuh keyakinan (kesungguhan hati) kemudian meninggal sebelum tiba waktu pagi maka dia masuk syurga". (HR. Bukhori)

Mudah-mudahan ada manfaatnya.

Senam Mata

Selain melatih lengan, kaki, perut, dan dada untuk kebugaran fisik, mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indera penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda.

"Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti Anda dapat memulihkannya," kata Steven Ritter, O.D., dari State University of New York College of Optometri di New York City.

Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist dapat meresepkan sampai sekitar 280 macam latihan. Wow tapi ingat, tak satu pun dapat mengatasi masalah penglihatan semua orang. Nah tidak ada salahnya bila Anda mencoba beberapa di antaranya:

1.Membaca koran dari jauh
Apabila pekerjaan mengharuskan Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam, cobalah yang berikut ini: Tempelkan satu halaman koran pada dinding yang kurang lebih berjarak 2,5 meter dari tempat Anda biasa duduk. Hentikan pekerjaan Anda setiap sekitar sepuluh menit untuk mengarahkan pandangan ke koran tadi. Berusahalah membaca tulisan di koran itu. Kemudian lihat lagi layar komputer Anda. Kerjakan ini berulang-ulang, masing-masing selama 30 detik, sekitar enam kali dalam satu jam. Latihan ini dapat membantu menghindari kekaburan yang sering dialami oleh para pengguna komputer dengan intensitas tinggi.

2. Melempar bola ke dinding
Berdirilah pada jarak sekitar satu setengah meter dari sebuah dinding yang kosong, menghadap ke arah dinding. Minta seorang teman berdiri di belakang Anda kemudian melontarkan sebuah bola tenis ke dinding. Ketika bola itu memantul dari dinding, cobalah menangkapnya. Latihan ini dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan/mata Anda.

3. Membaca jempol sendiri
Acungkan jempol Anda sejauh-jauhnya. Buat gerakan melingkar, huruf X dan tanpa +, dekat dan jauh secara bergantian. Ikuti dengan mata Anda. Sementara itu, usahakan menangkap bayangan ruangan dalam medan pandangan Anda sebanyak mungkin. Teruskan latihan ini dengan sebelah mata tertutup. Ulang dengan sebelah mata yang lain. Ini dapat meningkatkan penglihatan periferal Anda.

4. Mengikuti sorotan lampu senter
Latihan yang menyenangkan ini dapat meningkatkan kemampuan Anda mengikuti sebuah benda dengan mata. Latihan ini memerlukan seorang teman dan dua buah lampu senter. Berdirilah di sebuah ruangan yang gelap, menghadap ke dinding. Mintalah kepada teman Anda agar menyorotkan lampunya ke dinding dan menggerakkannya dengan gerakan menyapu membentuk sebuah gelombang. Dengan lampu senter yang Anda pegang, ikuti lingkaran cahaya itu sambil berusaha menyeimbangkan sebuah buku yang diletakkan di atas kepala. Dengan begini Anda terpaksa mengikuti gerak cahaya dengan mata, tanpa menggerakkan kepala.

5. Membaca bola
Tulis sejumlah huruf atau angka pada sebuah bola softball atau bola sepak, pasang sebuah kaitan, kemudian gantung bola itu pada langit-langit dengan seutas tali. Makin kecil tulisan Anda, makin sulit latihan ini. Ayunkan bola itu. Cobalah menyebutkan huruf atau angka yang Anda lihat. Latihan ini membantu Anda tetap terampil mengikuti benda bergerak secara fokus.

source: kompas.com

GMT Greenwich saatnya beralih ke Waktu Makkah

Sejumlah pakar Islam di bidang geologi dan ilmu syariah mulai mengkampanyekan persamaan waktu dunia dengan merujuk waktu Makkah Mukarramah. Hal tersebut dimaksudkan untuk mengganti persamaan waktu Greenwich yang selama ini digunakan banyak penduduk dunia. Karena menurut sejumlah kajian ilmiah, Makkah-lah yang menjadi pusat bumi.

Persoalan ini mencuat dalam Konferensi Ilmiah bertajuk "Makkah Sebagai Pusat Bumi, antara Teori dan Praktek". Konferensi yang diselenggarakan di ibukota Qatar, Dhoha pada Sabtu (19/4), menyimpulkan tentang acuan waktu Islam berdasarkan kajian ilmiah yakni Makkah, dan menyerukan umat Islam agar mengganti acuan waktu dunia yang selama ini merujuk pada Greenwich. Makkah Mukarramah dinyatakan sebagai kiblat umat Islam di seluruh dunia, dan di sekeliling Ka'bah yang ada di Makkah berkeliling kaum muslimin yang melakukan Thawaf dari kiri ke kanan, ke balikan dari acuan waktu Greenwich dari kanan ke kiri.

Dalam konferensi yang juga dihadiri oleh Syaikh DR. Yusuf Al-Qaradhawi dan juga sejumlah pakar geologi Mesir seperti DR. Zaglul Najjar yang juga dosen ilmu bumi di Wales University di Inggris serta Ir Yaseen Shaok, seorang saintis yang mempelopori jam Makkah. DR. Qaradhawi dalam kesempatan itu menyampaikan dukungannya agar umat Islam dan juga dunia menggunakan acuan waktu ke Makkah sebagai acuan waktu yang sejati, karena Makkah adalah pusat bumi. Dalam sambutannya di awal
konferensi ini, ia menjelaskan juga mengapa Makkah dipilih sebagai pusat bagi bumi dan kenapa Allah swt menjadikan Baitul Haram sebagai kiblat bagi umat Islam. Qaradhawi yang juga ketua Asosiasi Ulama Islam Internasional itu mengatakan, Kami menyambut kajian ilmiah dengan hasil yang menegaskan kemuliaan kiblat umat Islam. Meneguhkan lagi teori bahwa Makkah merupakan pusat bumi adalah sama dengan penegasan jati diri ke-Islaman dan menopang kemuliaan umat Islam atas agama, umat dan peradabannya. Qaradhawi juga menyampaikan bahwa tidak ada pertentangan dalam Islam antara ilmu dan agama sebagaimana yang terjadi di agama dan peradaban lain.

Terkait Makkah sebagai pusat bumi, DR. Zaglul Najjar mengatakan bahwa hal itu memang benar berdasarkan penelitian saintifik yang dilakukan oleh DR. Husain Kamaluddin bahwa ternyata Makkah Mukarramah memang menjadi titik pusat bumi. Hasil penelitian yang dipublikasikan oleh The Egyptian
Scholars of The Sun and Space Research Center yang berpusat di Kairo itu, melukiskan peta dunia baru, yang dapat menunjukkan arah Makkah dari kota-kota lain di dunia. Dengan menggunakan perkiraan matematik dan kaidah yang disebut "spherical triangle" Prof. Husein menyimpulkan kedudukan Makkah betul-betul berada di tengah-tengah daratan bumi. Sekaligus membuktikan bahwa bumi ini berkembang dari Makkah.

source: eramuslim.com

7 Rahasia agar Tubuh Bugar & Sehat

Kadangkala kita merasa kurang bertenaga, loyo, dan mudah lelah. Ini adalah indikasi bahwa tubuh kita sedang tidak bugar. Jangan biarkan hal ini berkepanjangan karena akan menjadi sumber kemungkinan munculnya penyakit. Solusinya adalah lakukan 7 Rahasia berikut ini secara bertahap dan terus menerus:

1. Bergeraklah

Poin pertama yang mesti Anda ingat dan lakukan adalah bergerak. Lakukan gerakan yang intens selama kurang lebih 30 menit dalam sehari. Gerakan seperti apa? Anda bisa melakukan gerakan apapun. Anda, misalnya, bisa berjalan kaki ketimbang naik lift atau eskalator. Doronglah tubuh Anda bergerak, semakin lancar darah beredar dan semakin lancar pula oksigen mengalir ke seluruh tubuh.

2. Konsumsi sayur dan buah-buahan segar

Poin kedua yang penting dalam fitness adalah gizi. Berikan gizi yang semestinya pada tubuh. Konsumsilah sayur-sayur dan buah-buahan segar setiap hari. Jika Anda mau, Anda bisa mengolah sayur dan buah-buahan dengan cara yang berbeda-beda. Misalnya, Anda bisa membuat jus. Sayur dan buah-buahan yang segar tidak hanya mencegah cikal-bakal kanker, tetapi juga menyehatkan jantung dan memberikan nutrisi yang lebih pada tubuh dan otak.

3. Banyak minum air putih

Elemen paling mendasar ketiga yang ada di dalam fitness adalah air putih. Sebagian besar tubuh manusia mengandung air. Air adalah zat paling penting dalam proses metabolisme tubuh. Kekurangan air mengakibatkan dehidrasi. Karena itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya. Paling baik jika Anda minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. Tinggalkan minuman bersoda. Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi membawa dampak yang buruk terhadap kesehatan paru-paru dan organ tubuh yang lain.

4. Konsumsi multivitamin

Sekarang tersedia banyak minuman multivitamin dalam bentuk tablet untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berbagai kandungan vitamin dan mineral bermanfaat untuk membangun tulang yang lebih kuat, memaksimalkan proses metabolisme tubuh, menaikkan tegangan �energi tubuh� dan memberi makan otot. Tapi Anda mesti juga hati-hati supaya tidak salah memilih multivitamin. Lebih baik Anda pilih atau tablet multivitamin sesuai dengan anjuran dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak dikehendaki (dampak atau pengaruh buruk terhadap tubuh karena terpengaruh bahan kimia dan lain-lain).

5. Istirahat yang cukup

Terlalu banyak berolahraga atau bergerak, tetapi tidak bisa beristirahat juga tidak banyak memberi efek yang berarti terhadap tubuh. Kerja dan atau gerak mesti bisa seimbang dengan waktu untuk berproses. Karena itu, Anda mesti bisa beristirahat. Cara yang paling baik adalah tidur selama 7-8 jam setiap hari. Jika ternyata pekerjaan Anda tidak memungkinkan Anda beristirahat selama itu, manfaatkan waktu secara maksimal. Anda, misalnya, bisa langsung tidur setelah lelah bekerja seharian. Jangan tergoda untuk bergadang. Ingat, Anda sudah bekerja keras selama seharian. Energi Anda sudah terkuras selama bekerja. Istirahat, dalam arti tidur, adalah saat menghimpun energi dan semangat baru.

6. Kebiasaan hidup

Jangan kira bahwa kebiasaan hidup tidak mempengaruhi kebugaran tubuh Anda. Pola hidup yang tidak sehat, antara lain, tidak makan dan beristirahat tepat waktu, tidak mengkonsumsi makanan bergizi dan kaya serat, dan lain-lain secara langsung berpengaruh terhadap kesehatan dan stamina tubuh. Kebiasaan atau pola hidup berhubungan dengan cara kerja tubuh dan pikiran. Ingat, tubuh dan pikiran selalu mempunyai hubungan. Saling bergantung dan mempengaruhi. Karena itu, buatlah rencana hidup yang jelas. Apa yang akan Anda lakukan? Pilih dan rancang kebiasaan Anda sehari-hari yang Anda tahu bisa membuat hidup Anda menjadi lebih ringan dan tenang. Buatlah hidup Anda menjadi lebih hidup, baik untuk diri sendiri maupun untuk bersama.

7. Hindari stres

Penyakit bakal dengan mudah menyerang Anda jika pertahanan tubuh Anda rusak atau kacau. Pertahanan tubuh rusak atau kacau tergantung pada kondisi fisik dan pikiran. Pikiran yang baik, positif, segar, dan selalu terbuka secara langsung mempengaruhi mekanisme kerja tubuh. Tapi jika Anda stres, saraf, dan otot akan bekerja jauh lebih cepat daripada biasanya. Anda akan terus "dipaksa" untuk memberikan energi yang berlebihan. Jangan biarkan segala keruwetan hidup menyedot seluruh energi Anda sampai kering. Tenang, santai dan hadapilah segala sesuatu dengan hati yang terbuka dan pikiran yang positif.

Dengan tubuh yang bugar dan sehat maka pikiran akan menjadi jernih dan aktifitas kehidupan sehari-hari pun akan lancar dan terasa ringan untuk dikerjakan. Selamat mencoba.

source: okezone.com

Wudhu seperti Nabi Muhammad SAW

Wudhu merupakan salah satu kegiatan yang paling sering kita lakukan setiap hari. Di samping merupakan syarat sahnya sholat, wudhu juga merupakan penghapus dosa-dosa dan menjadi sebab diangkat derajat pelakunya. Bahkan Rasulullah SAW pernah bersabda: “Tidaklah ada seorangpun diantara kalian yang berwudhu, memperbaiki wudhunya, kemudian sesudah selesai berdoa:

اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له واشهد ان محمدا عبده ورسوله

cara baca: Ashhadu anlaa ilaaha illallaahu wahdahu laa shareekalahu washhadu anna Muhammadan ‘abduhu wa rasooluhu

kecuali akan dibukakan baginya 8 pintu syurga, dan ia boleh masuk dari pintu manasaja yang dikehendakinya". (HR. Abu Daud)
Hal ini menunjukkan betapa pentingnya wudhu bagi kita. Pertanyaannya, sudah benarkah cara berwudhu kita seperti apa yang dikerjakan Nabi Muhammad SAW? Lebih lengkapnya mari kita pelajari bersama-sama sifat wudhu Nabi Muhammad SAW melalui file pdf ini.

Selamat belajar...

Mathematics game "Hanoi Tower"

Hanoi Tower was invented by the French mathematician Edouard Lucas in 1883. It is a kind of puzzle which consists of three pegs (link ones, middle ones and right ones), and a number of disks of different sizes which can slide onto any peg. The puzzle starts with the disks neatly stacked in order of size on one peg, the smallest at the top, thus making a conical shape.
The objective of the puzzle is to move the entire stack to right peg ones ordered, obeying the following rules:
* Only one disk may be moved at a time.
* Each move consists of taking the upper disk from one of the pegs and sliding it onto
another peg, on top of the other disks that may already be present on that peg.
* No disk may be placed on top of a smaller disk.
Do you interested? please visit this site.

Tips: This game need patient and strategy of player. If the number of disks are less equal 6 its easy, but if more than 6 it will look complicated. Don't give up until you can solve it.

Mathematics game "Sudoku Japan"

(Pictures above show the example of sudoku problem and its solution)

The first Mathematics game which interesting for me is Sudoku. By the way, Sudoku taken from Japanese words "Suji wa dokushin ni kagiru", meaning "the numbers must be single" or "the numbers must occur only once". This game categorized to logic puzzle based on number placement. How to play this game? it's very simple.
Each Sudoku is made of 81 cells, divided into 9 rows, 9 columns, and 9 boxes. The boxes are 3 cells by 3 cells, and are marked off by the thicker lines. Some of the cells contain a digit, 1 through 9. The object is to fill in the empty cells so that the digits 1 through 9 appear:
• exactly once in each row
• exactly once in each column
• exactly once in each 3 x 3 box
Sudoku helps us strengthening our left brain. If you want to try this challenge, just click this link.

Keajaiban Pisang

Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 mg, serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0,08 mg, Vitamin C 3 mg dan air 72 gram.

Kandungan buah pisang sebanyak itu menyebabkan bila orang hanya mengkonsumsinya sudah tercukupi gizinya secara minimal.

Pilih Pisang Berkualitas Terbaik!
Pilihlah pisang yang sudah matang, yang kulitnya hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning, sebab ini akan mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorbsi ke dalam peredaran darah, pisang yang mentah akan sulit dicerna.

Berbagai Manfaat Pisang:

a. Sumber Kekuatan Tenaga
Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

b. Untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

c. Untuk Penderita Anemia
Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

d. Untuk Penderita Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.

e. Untuk Penderita Lever
Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

f. Untuk Penderita Luka Bakar
Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

g. Untuk Penderita Diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.

h. Untuk Menjaga Kecantikan
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

i. Untuk Mengatur Bobot Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan.

Khasiat Lainnya

Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat.

Pure pisang ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare.

Dalam “Medicinal Uses of Bananas” (www.banana.com, 2002) menyebutkan, bahwa pisang mempunyai manfaat dalam penyembuhan anemia, menurunkan tekanan darah, tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu diet, kulit pisang dapat digunakan sebagai cream anti nyamuk, membantu sistem syaraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.

Tanaman pisang secara genetis dapat menghasilkan vaksin yang murah dan sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari serangan penyakit. Para peneliti sedang mencoba dari pisang untuk memproduksi antigen untuk coating Virus Hepatitis B. Apabila vaksin Hepatitis B tersebut berhasil akan menjadi sangat murah.

Peneliti lain mengembangkan pisang yang dapat membantu dalam melawan penyakit campak/cacar air, penyakit kuning, polio, dan dipteri. Saat ini, peneliti telah mencoba pada relawan, di mana diperlihatkan 10 persen tekanan darah turun dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari.

Jadi tunggu apa lagi, mari kita kampanyekan gerakan mengkonsumsi pisang. Mudah mendapatkannya dan jelas manfaatnya.

source: http://gp-ansor.org

Solve Problem without Problem

Biasanya setiap masalah datang, orang sibuk mengumpat, mengeluh, dan menyesali mengapa masalah itu menimpa. Padahal, itu hanya akan menguras energi dan membuang waktu percuma.

Tips dari Robert H Schuller dalam bukunya yang berjudul Tough Time Never Last but Tough People Do mungkin bisa membantu Anda.

Jangan panik
Masalah kecil, jika dihadapi dengan kepanikan, bisa berkembang menjadi besar.Tapi jangan juga berlagak cuek
dan tidak peduli. Biar bagaimanapun Anda mesti aware pada masalah yang sedang Anda hadapi.Terima kenyataan bahwa Anda memang sedang tertimpa masalah.

Stop drama queen
Setiap orang mempunyai masalah. Berhentilah mengeluh ke sana ke mari. Terkadang bercerita pada banyak orang tidak membantu Anda, malah sebaliknya, mengundang persoalan baru. Mendramatisasi persoalan bukanlah cara yang ampuh untuk memperbaiki keadaan. Anda hanya akan semakin tertekan. Jernihkan pikiran dan tempatkan masalah pada sudut pandang positif.

Jangan kabur
Melupakan masalah sejenak dengan melakukan kegiatan yang menghibur diri, boleh saja. Asal, jangan berlarut-larut. Masalah yang terlalu lama mengendap akan semakin sulit diselesaikan. Lagipula lari dari masalah tidak membuat Anda terbebas, karena masalah tersebut akan seperti kerikil dalam sepatu, terus mengikuti ke mana pun Anda pergi. Jika pikiran telah kembali tenang, cobalah berdiam diri sejenak untuk memikirkan jalan keluarnya.

Kendalikan emosi
Wajar bila tertimpa masalah Anda merasa kalut dan emosional. Tapi, jangan berlebihan. Usahakan agar emosi tidak mengacaukan pikiran jernih Anda. Terpenting, saat Anda berada di tengah situasi yang emosional, jangan membuat keputusan penting.

Pakai Strategi
Cobalah mengatur strategi untuk memecahkan masalah. Meminta saran orang lain sah-sah saja tapi jangan terlalu berharap mereka akan membantu Anda menyelesaikannya. Siapkan rencana untuk keluar dari masalah tersebut. Buatlah plan A, B, dan C. Sehingga jika rencana A tidak berjalan mulus, Anda masih memiliki dua jalan ke luar lain.

Keberhasilan Anda keluar dari masalah tergantung dari sejauh mana usaha Anda untuk menyelesaikannya. Jika rencana tidak dijalankan, ya sama juga bohong. Semakin keras Anda berusaha, makin besar pula kemungkinan Anda lolos dari jeratan masalah.

***
The way out
Cara 1
Kenali dan eliminasi

Kenali penyebab dari masalah
Misal, jika keterlambatan menyelesaikan pekerjaan menjadi masalah, maka Anda perlu mencari tahu penyebab dari keterlambatan. Apakah karena kurangnya waktu mengerjakan, data tidak lengkap, dan sebagainya.

Eliminasi penyebab
Berikutnya, cari cara untuk mengeliminasi atau menghilangkan penyebab-penyebab tersebut dan pastikan agar penyebab itu tidak terjadi lagi di kemudian hari.

Cara 2
Pendekatan problem solving

Identifikasi masalah
Kenali masalah Anda. Contoh, Anda akan menghadapi presentasi, padahal materi Anda belum siap. Jadi itulah masalah Anda.

Gagasan awal
Apa gagasan awal Anda untuk menghadapi persoalan itu? Misal, gagasan awal dari masalah tersebut adalah Anda mulai mengerahkan segala daya untuk mengumpulkan materi.

Step by step
Anda mesti menentukan langkah riil step by step-nya, misalnya dalam dua hari ke depan Anda akan mencari data lewat internet, plus mengerahkan tim untuk mencari sumber data lain.

Aplikasi
Langkah-langkah aplikasi di sini maksudnya adalah Anda melaksanakan semua gagasan dan langkah-langkah yang telah direncanakan sebelumnya.

***
Keluar dari situasi sulit
Berikut beberapa situasi sulit di tempat kerja dan cara menghadapinya.

Kepergok atasan
Anda sedang mengeluh tentang atasan pada seorang rekan kerja, tiba-tiba atasan melintas di depan Anda.
Solusi: Jika Anda yakin dia mendengar, datangi atasan dan tanyakan Iangsung. Jika bilang ya, minta maaflah. Jadikan kesempatan ini untuk mendiskusikan masalah yang Anda keluhkan.

Sahabat mendapat promosi
Sahabat satu level Anda tiba-tiba mendapatkan promosi sehingga menjadi atasan Anda. Sebagai sahabat pasti Anda merasa canggung bersikap padanya.
Solusi: Jujurlah padanya bahwa Anda mesti menjaga jarak agar tidak muncul masalah dengan rekan kerja yang lain.

Pencuri ide
Seorang rekan kerja punya kebiasaan mencuri ide Anda san mengatakan itu adalah gagasannya.
Solusi: Mungkin atasan tidak percaya itu ide Anda karena cara penyampaian yang salah. Cobalah belajar dari rekan yang mampu mengutarakan gagasannya.

Riyad-us Saliheen (bab mujahadah)

Hadits 1
Dari Anas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Apabila seorang hamba mendekat kepadaku (Allah) sejengkal maka Aku akan mendekatinya sehasta, jika dia mendekat kepadaku sehasta maka Aku akan mendekatinya sedepa, dan jika dia mendatangiku dengan berjalan maka Aku akan mendatanginya dengan berlari". (HR. Bukhori).
Komentar: Menunjukkan betapa Allah SWT sangat dekat dengan hambaNya bahkan melebihi kedekatan hamba kepadaNya.

Hadits 2
Dari Ibnu Abbas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Ada dua nikmat yang sering diremehkan kebanyakan manusia, yaitu sehat dan waktu luang". (HR. Bukhori).
Komentar: Sungguh berharganya sehat dan waktu luang bagi seorang muslim. Sehat itu tidak terkira harganya, barangkali seseorang baru akan menyadari nikmatnya sehat ketika sedang sakit. Oleh karena itu Rasulullah SAW mengingatkan kita selagi sehat hendaknya selalu ingat Allah SWT. Begitupula dengan waktu luang yang kadangkala melenakan kita. Sudah seharusnya kita memanfaatkan waktu luang kita untuk beramal sebanyak-banyaknya sebagai bekal di akherat kelak.

Hadits 3
Dari Anas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Seseorang yang meninggal itu diiringi tiga hal, yaitu keluarga, harta, dan amalnya. Yang dua akan pulang dan yang satu akan tetap bersamanya. Maka keluarga dan hartanya akan pulang sedangkan amalnya akan tetap bersamanya". (Muttafaqun 'alaih)
Komentar: Keluarga dan harta hanyalah perhiasan dunia, keduanya hanya merupakan kenikmatan sementara dan tidak akan menemani si mayit. Hanyalah amal yang akan membersamainya menuju akhirat. Oleh karena itu tidak ada bekal yang layak kita siapkan untuk menghadapi akhirat kecuali amal sholih tentunya.

Hadits 4
Dari Abu Sofwan (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Sebaik-baik manusia adalah yang panjang umurnya dan baik amalnya". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan).
Komentar: Sungguh beruntung manusia yang dianugerahi umur panjang dan mampu memaksimalkannya dengan banyak berbuat kebaikan. Sebaliknya sungguh merugi orang yang panjang umurnya akan tetapi banyak berbuat dosa.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Keajaiban air putih

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila kita kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dan lain-lain.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan. Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat celcius. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Pingin kurus? minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 liter (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dan lain-lain), minuman (seperti susu, teh, kopi, sirup, dan lain-lain). Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 gram/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Perlu diketahui, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat.

Jika kuliah / bekerja di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

source: www.indonesiaindonesia.com

Kalender dunia

Secara garis besar ada tiga jenis kalender yang dipakai umat manusia penghuni planet bumi ini:

Pertama, kalender solar (syamsiyah, berdasarkan matahari), yang waktu satu tahunnya adalah lamanya bumi mengelilingi matahari yaitu 365 hari 5 jam 48 menit 46 detik atau 365,2422 hari. Contoh: kalender Masehi, kalender Iran, dan kalender Jepang.

Kedua, kalender lunar (qamariyah, berdasarkan bulan), yang waktu satu tahunnya adalah dua belas kali lamanya bulan mengelilingi bumi, yaitu 29 hari 12 jam 44 menit 3 detik (29,5306 hari = 1 bulan) dikalikan dua belas, menjadi 354 hari 8 jam 48 menit 34 detik atau 354,3672 hari. Contoh: kalender Hijriah dan kalender Jawa.

Ketiga, kalender lunisolar, yaitu kalender lunar yang disesuaikan dengan matahari. Oleh karena kalender lunar dalam setahun 11 hari lebih cepat dari kalender solar, maka kalender lunisolar memiliki bulan interkalasi (bulan tambahan, bulan ke-13) setiap tiga tahun, agar kembali sesuai dengan perjalanan matahari. Contoh: kalender Imlek, kalender Saka, kalender Buddha, dan kalender Yahudi.

Ternyata semua kalender tidak ada yang sempurna, sebab jumlah hari dalam setahun tidak bulat. Untuk memperkecil kesalahan, harus ada tahun-tahun tertentu menurut perjanjian yang dibuat sehari lebih panjang (dikenal tahun kabisat).

Pada kalender solar, pergantian hari berlangsung tengah malam (midnight) dan awal setiap bulan (tanggal satu) tidak tergantung pada posisi bulan. Adapun pada kalender lunar dan lunisolar pergantian hari terjadi ketika matahari terbenam (sunset) dan awal setiap bulan adalah saat konjungsi (Imlek, Saka, dan Buddha) atau lebih populernya saat munculnya hilal (Hijriah, Jawa, dan Yahudi).

by Ismail Fahmi

Rahasia dibalik menggeliat dan menguap

Secara alamiah kadang kita melakukan dua aktifitas yang cukup populis yaitu menggeliat dan menguap. Hal ini merupakan akibat kurangnya oksigen di suatu ruangan (diantaranya mungkin jendela yang tertutup rapat, jumlah orang yang tidak proporsional dengan ruangan, dan tubuh yang terbalut selimut) yang menyebabkan badan pegal-pegal dan rasa kantuk. Dalam kondisi semacam ini, tubuh kita secara aktif merespon dengan meregangkan otot dan mengambil oksigen sebanyak-banyaknya. Alurnya adalah, akibat kekurangan sel darah merah maka sel darah tersebut berusaha mengikat oksigen dengan menginstruksi syaraf otak untuk secara reflek menyerap oksigen lebih banyak melalui mulut (di samping juga melalui hidung), itulah yang disebut menguap. Oleh karena itu setelah menguap tubuh kita menjadi merasa lebih enak dan lebih segar. Akan tetapi jangan lupa untuk tetap menjaga adab dalam menggeliat dan menguap.

by Norsa

Riyad-us Saliheen (bab muroqobah)

Hadits 1
Dari Abu Dzar dan Muadz bin Jabbal (semoga Allah SWT meridloi keduanya), Rasulullah SAW bersabda: "Bertaqwalah kepada Allah dimana saja kalian berada, iringilah keburukan dengan kebaikan niscaya kebaikan itu dapat menghapus keburukan, dan berperilaku baiklah kepada orang lain". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan)
Komentar: Kebaikan dapat menghapus keburukan (maksudnya dosa). Akan tetapi ini hanya berlaku untuk dosa kecil, sedangkan dosa besar hanya bisa diampuni jika sang pelaku bertobat kepada Allah SWT dengan sepenuh hati.

Hadits 2
Dari Abu Hurairah (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Salah satu indikasi kualitas keislaman seseorang adalah meninggalkan sesuatu yang sia-sia". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan)
Komentar: Perbuatan sia-sia hanya akan mendatangkan kerugian bagi pelakunya karena sesungguhnya waktu itu berjalan dan takkan terulang kembali.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Riyad-us Saliheen (bab sabar)

Hadits 1
Dari Abu Yahya Suhaib bin Sinan (semoga Allah SWT meridloinya) berkata, Rasulullah SAW bersabda: "Sungguh menabjubkan urusan orang beriman, sesungguhnya semua urusan adalah baik baginya. Jika memperoleh kelapangan dia bersyukur, maka itu baik baginya. Dan jika ditimpa kesempitan dia bersabar, maka itu baik baginya". (HR. Muslim)
Komentar: Hadits ini mengingatkan kita sebagai muslim agar tidak lupa kepada Allah SWT di saat kaya, lapang, atau sehat, tetapi bersyukur dengan segala nikmatNya. Di lain sisi kita juga di saat miskin, sempit, ditimpa musibah atau sakit tidak diperkenankan untuk memberontak, meratap, mengomel dengan ketentuan Allah yang telah terjadi.

Hadits 2
Dari Abu Hurairah (semoga Allah SWT meridloinya), sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda: "Bukanlah pemuda yang kuat itu yang pandai berkelahi (kekar). Akan tetapi pemuda yang kuat adalah yang bisa mengendalikan hawa nafsunya di saat marah". (Muttafaqun 'alaih)
Komentar: Hadits ini mengingatkan kita sebagai pemuda yang relatif labil emosinya agar bisa menjaga nafsu dari marah, karena demikianlah pemuda kuat versi Rasulullah SAW.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Puasa 2008

Ketika Islam melarang berpuasa pada hari-hari tertentu, maka Islam pun menganjurkan
kepada umatnya agar berpuasa pada hari-hari yang Rasulullah sendiri biasa melakukannya. Berikut adalah jadual 'Puasa Sunnah' sesuai penanggalan Masehi. Tahun 2008. Semoga manfaat.
------------ --------- --------- --------- --------- --------- -
1. Puasa tiap hari Senin dan Kamis.

2. Puasa 3 (tiga) hari setiap bulan - 'shaumul biidh' -
Yakni pada tanggal 13.14.15 - penanggalan Islam - (saat bulan purnama).
- 22, 23, 24 Januari 2008 / Muharram 1429 H
- 20, 21, 22 Februari 2008 / Shafar 1429 H
- 21, 22, 23 Maret 2008/ Rabi'ul Awwal 1429 H
- 20, 21, 22 April 2008/ Rabi'ul Akhir 1429 H
- 19, 20, 21 Mei 2008/ Jumadil Awwal 1429 H
- 17, 18, 19 Juni 2008/ Jumadil Akhir 1429 H
- 16, 17, 18 Juli 2008/ Rajab 1429 H
- 15, 16, 17 Agustus 2008/ Sya'ban 1429 H

Puasa Ramadhan 1429 H : 1 September 2008 - 30 September 2008.

- 13, 14, 15 Oktober 2008/ Syawwal 1429 H
- 11, 12, 13 November 2008/ Dzulqa'idah 1429 H
- 12, 13 Desember 2008/Dzulhijjah 1429H.
11 Desember 2008 bertepatan dengan hari tasyriq - 13 Dzulhijjah 1429 H.
Hari tasyriq tidak diperkenankan berpuasa.

3. Puasa 1/3 (sepertiga) bulan - Yakni di bulan Dzulhijjah.
Antara 11 Desember 2007 - 9 Januari 2008 / Dzulhijjah 1428 H
Antara 29 November 2008 - 28 Desember 2008/ Dzulhijjah 1429 H
Puasa tanggal 9 Dzulhijjah (Arafah) bagi selain orang yang melaksanakan haji.
Yakni : 7 Desember 2008/ 9 Dzulhijjah 1429 H

Tidak diperkenankan berpuasa :
Hari Idul Adha - 10 Dzulhijjah/ 8 Desember 2008
Hari tasyriq - 11, 12, 13 Dzulhijjah/ 9, 10, 11 Desember 2008/ Dzulhijjah 1429 H

4. Puasa bulan Muharram - 'Asyura' selama 3 (tiga) hari - tanggal 9,10,11 Muharram.
Sangat dianjurkan tanggal 9 dan 10 ( Tasu'a dan 'Asyura )
Yakni : 18, 19, dan 20 Januari 2008/ Muharram 1429 H.

5. Puasa pada sebagian bulan Sya'ban.
Antara 3 Agustus - 31 Agustus 2008.

6. Puasa 6 hari pada bulan Syawwal.
Antara 2 Oktober - 29 Oktober 2008.
Tidak diperkenankan puasa pada 1 Syawwal - 1 Oktober 2008.

7. Puasa Daud - berpuasa berselang-seling.
Berpuasa satu hari lalu berbuka satu hari.

Ringkasan - Referensi :
Fiqhus Sunnah Sayyid Sabiq
Tamamul Minnah, Muhammad Nashiruddin al-Albani
Al-Islam- Pusat Informasi dan Komunikasi Islam Indonesia
Penanggalan Tahun 2008 - Penerbit Gema Insani.

Iman bukan sekedar di hati

Ada sebuah ungkapan "Iman seseorang itu kadang naik dan kadang turun". Ibaratnya handphone keimanan juga perlu dicharge agar senantiasa full. Ada sebagian orang yang beranggapan bahwa iman itu di dalam hati saja. Bila kita kembali kepada definisi keimanan yaitu percaya dalam hati adanya zat Allah SWT, mengatakan dengan lisan dan mengamalkan dengan anggota tubuh (beribadah), maka bisa disimpulkan secara sederhana bahwa iman bukan sekedar di hati. Akan tetapi iman itu akan naik/bertambah/meningkat dengan ketaatan kepada Allah SWT dan sebaliknya akan turun/berkurang/menurun dengan kemaksiatan. Insyaallah semakin kita dekat dengan Allah SWT maka keimanan kita secara otomatis akan mengalami peningkatan dengan sendirinya. Wallahu a'lam.

by Norsa

Gagal merencanakan=merencanakan gagal

Pernahkah kita merasa bahwa sebenarnya ketika kita gagal dalam merencanakan sesuatu itu sama halnya dengan merencanakan gagal. Logikanya adalah perencanaan yang baik akan memberikan output yang baik pula.

Be a better moslem in 2008

Islam mengajarkan kita agar selalu berusaha sekuat tenaga untuk berbicara dan berbuat yang lebih baik dari masa ke masa. Ini artinya Islam adalah agama yang dinamis, menginginkan umatnya selalu melakukan pergerakan menuju ke arah kebaikan. Bisa kita bayangkan betapa indahnya jika seluruh umat Islam memahami dan mengamalkan hal ini, niscaya Allah SWT akan menurunkan keberkahan dari langit maupun bumi. Dan dengan "keberkahan" inilah yang menjadikan seseorang merasakan ketenangan dan kebahagiaan dalam hidupnya. So, be a better moslem in 2008.

By Norsa