Monday, 21 January 2008

Riyad-us Saliheen (bab mujahadah)

Hadits 1
Dari Anas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Apabila seorang hamba mendekat kepadaku (Allah) sejengkal maka Aku akan mendekatinya sehasta, jika dia mendekat kepadaku sehasta maka Aku akan mendekatinya sedepa, dan jika dia mendatangiku dengan berjalan maka Aku akan mendatanginya dengan berlari". (HR. Bukhori).
Komentar: Menunjukkan betapa Allah SWT sangat dekat dengan hambaNya bahkan melebihi kedekatan hamba kepadaNya.

Hadits 2
Dari Ibnu Abbas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Ada dua nikmat yang sering diremehkan kebanyakan manusia, yaitu sehat dan waktu luang". (HR. Bukhori).
Komentar: Sungguh berharganya sehat dan waktu luang bagi seorang muslim. Sehat itu tidak terkira harganya, barangkali seseorang baru akan menyadari nikmatnya sehat ketika sedang sakit. Oleh karena itu Rasulullah SAW mengingatkan kita selagi sehat hendaknya selalu ingat Allah SWT. Begitupula dengan waktu luang yang kadangkala melenakan kita. Sudah seharusnya kita memanfaatkan waktu luang kita untuk beramal sebanyak-banyaknya sebagai bekal di akherat kelak.

Hadits 3
Dari Anas (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Seseorang yang meninggal itu diiringi tiga hal, yaitu keluarga, harta, dan amalnya. Yang dua akan pulang dan yang satu akan tetap bersamanya. Maka keluarga dan hartanya akan pulang sedangkan amalnya akan tetap bersamanya". (Muttafaqun 'alaih)
Komentar: Keluarga dan harta hanyalah perhiasan dunia, keduanya hanya merupakan kenikmatan sementara dan tidak akan menemani si mayit. Hanyalah amal yang akan membersamainya menuju akhirat. Oleh karena itu tidak ada bekal yang layak kita siapkan untuk menghadapi akhirat kecuali amal sholih tentunya.

Hadits 4
Dari Abu Sofwan (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Sebaik-baik manusia adalah yang panjang umurnya dan baik amalnya". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan).
Komentar: Sungguh beruntung manusia yang dianugerahi umur panjang dan mampu memaksimalkannya dengan banyak berbuat kebaikan. Sebaliknya sungguh merugi orang yang panjang umurnya akan tetapi banyak berbuat dosa.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Saturday, 19 January 2008

Keajaiban air putih

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila kita kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dan lain-lain.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan. Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat celcius. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Pingin kurus? minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 liter (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dan lain-lain), minuman (seperti susu, teh, kopi, sirup, dan lain-lain). Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 gram/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Perlu diketahui, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat.

Jika kuliah / bekerja di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

source: www.indonesiaindonesia.com

Kalender dunia

Secara garis besar ada tiga jenis kalender yang dipakai umat manusia penghuni planet bumi ini:

Pertama, kalender solar (syamsiyah, berdasarkan matahari), yang waktu satu tahunnya adalah lamanya bumi mengelilingi matahari yaitu 365 hari 5 jam 48 menit 46 detik atau 365,2422 hari. Contoh: kalender Masehi, kalender Iran, dan kalender Jepang.

Kedua, kalender lunar (qamariyah, berdasarkan bulan), yang waktu satu tahunnya adalah dua belas kali lamanya bulan mengelilingi bumi, yaitu 29 hari 12 jam 44 menit 3 detik (29,5306 hari = 1 bulan) dikalikan dua belas, menjadi 354 hari 8 jam 48 menit 34 detik atau 354,3672 hari. Contoh: kalender Hijriah dan kalender Jawa.

Ketiga, kalender lunisolar, yaitu kalender lunar yang disesuaikan dengan matahari. Oleh karena kalender lunar dalam setahun 11 hari lebih cepat dari kalender solar, maka kalender lunisolar memiliki bulan interkalasi (bulan tambahan, bulan ke-13) setiap tiga tahun, agar kembali sesuai dengan perjalanan matahari. Contoh: kalender Imlek, kalender Saka, kalender Buddha, dan kalender Yahudi.

Ternyata semua kalender tidak ada yang sempurna, sebab jumlah hari dalam setahun tidak bulat. Untuk memperkecil kesalahan, harus ada tahun-tahun tertentu menurut perjanjian yang dibuat sehari lebih panjang (dikenal tahun kabisat).

Pada kalender solar, pergantian hari berlangsung tengah malam (midnight) dan awal setiap bulan (tanggal satu) tidak tergantung pada posisi bulan. Adapun pada kalender lunar dan lunisolar pergantian hari terjadi ketika matahari terbenam (sunset) dan awal setiap bulan adalah saat konjungsi (Imlek, Saka, dan Buddha) atau lebih populernya saat munculnya hilal (Hijriah, Jawa, dan Yahudi).

by Ismail Fahmi

Rahasia dibalik menggeliat dan menguap

Secara alamiah kadang kita melakukan dua aktifitas yang cukup populis yaitu menggeliat dan menguap. Hal ini merupakan akibat kurangnya oksigen di suatu ruangan (diantaranya mungkin jendela yang tertutup rapat, jumlah orang yang tidak proporsional dengan ruangan, dan tubuh yang terbalut selimut) yang menyebabkan badan pegal-pegal dan rasa kantuk. Dalam kondisi semacam ini, tubuh kita secara aktif merespon dengan meregangkan otot dan mengambil oksigen sebanyak-banyaknya. Alurnya adalah, akibat kekurangan sel darah merah maka sel darah tersebut berusaha mengikat oksigen dengan menginstruksi syaraf otak untuk secara reflek menyerap oksigen lebih banyak melalui mulut (di samping juga melalui hidung), itulah yang disebut menguap. Oleh karena itu setelah menguap tubuh kita menjadi merasa lebih enak dan lebih segar. Akan tetapi jangan lupa untuk tetap menjaga adab dalam menggeliat dan menguap.

by Norsa

Friday, 18 January 2008

Riyad-us Saliheen (bab muroqobah)

Hadits 1
Dari Abu Dzar dan Muadz bin Jabbal (semoga Allah SWT meridloi keduanya), Rasulullah SAW bersabda: "Bertaqwalah kepada Allah dimana saja kalian berada, iringilah keburukan dengan kebaikan niscaya kebaikan itu dapat menghapus keburukan, dan berperilaku baiklah kepada orang lain". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan)
Komentar: Kebaikan dapat menghapus keburukan (maksudnya dosa). Akan tetapi ini hanya berlaku untuk dosa kecil, sedangkan dosa besar hanya bisa diampuni jika sang pelaku bertobat kepada Allah SWT dengan sepenuh hati.

Hadits 2
Dari Abu Hurairah (semoga Allah SWT meridloinya), Rasulullah SAW bersabda: "Salah satu indikasi kualitas keislaman seseorang adalah meninggalkan sesuatu yang sia-sia". (HR. Tirmidzi, Hadits Hasan)
Komentar: Perbuatan sia-sia hanya akan mendatangkan kerugian bagi pelakunya karena sesungguhnya waktu itu berjalan dan takkan terulang kembali.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Thursday, 17 January 2008

Riyad-us Saliheen (bab sabar)

Hadits 1
Dari Abu Yahya Suhaib bin Sinan (semoga Allah SWT meridloinya) berkata, Rasulullah SAW bersabda: "Sungguh menabjubkan urusan orang beriman, sesungguhnya semua urusan adalah baik baginya. Jika memperoleh kelapangan dia bersyukur, maka itu baik baginya. Dan jika ditimpa kesempitan dia bersabar, maka itu baik baginya". (HR. Muslim)
Komentar: Hadits ini mengingatkan kita sebagai muslim agar tidak lupa kepada Allah SWT di saat kaya, lapang, atau sehat, tetapi bersyukur dengan segala nikmatNya. Di lain sisi kita juga di saat miskin, sempit, ditimpa musibah atau sakit tidak diperkenankan untuk memberontak, meratap, mengomel dengan ketentuan Allah yang telah terjadi.

Hadits 2
Dari Abu Hurairah (semoga Allah SWT meridloinya), sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda: "Bukanlah pemuda yang kuat itu yang pandai berkelahi (kekar). Akan tetapi pemuda yang kuat adalah yang bisa mengendalikan hawa nafsunya di saat marah". (Muttafaqun 'alaih)
Komentar: Hadits ini mengingatkan kita sebagai pemuda yang relatif labil emosinya agar bisa menjaga nafsu dari marah, karena demikianlah pemuda kuat versi Rasulullah SAW.

Source: Kitab Riyad-us Saliheen (by Yahya ibn Sharaf al-Nawawi)

Friday, 4 January 2008

Puasa 2008

Ketika Islam melarang berpuasa pada hari-hari tertentu, maka Islam pun menganjurkan
kepada umatnya agar berpuasa pada hari-hari yang Rasulullah sendiri biasa melakukannya. Berikut adalah jadual 'Puasa Sunnah' sesuai penanggalan Masehi. Tahun 2008. Semoga manfaat.
------------ --------- --------- --------- --------- --------- -
1. Puasa tiap hari Senin dan Kamis.

2. Puasa 3 (tiga) hari setiap bulan - 'shaumul biidh' -
Yakni pada tanggal 13.14.15 - penanggalan Islam - (saat bulan purnama).
- 22, 23, 24 Januari 2008 / Muharram 1429 H
- 20, 21, 22 Februari 2008 / Shafar 1429 H
- 21, 22, 23 Maret 2008/ Rabi'ul Awwal 1429 H
- 20, 21, 22 April 2008/ Rabi'ul Akhir 1429 H
- 19, 20, 21 Mei 2008/ Jumadil Awwal 1429 H
- 17, 18, 19 Juni 2008/ Jumadil Akhir 1429 H
- 16, 17, 18 Juli 2008/ Rajab 1429 H
- 15, 16, 17 Agustus 2008/ Sya'ban 1429 H

Puasa Ramadhan 1429 H : 1 September 2008 - 30 September 2008.

- 13, 14, 15 Oktober 2008/ Syawwal 1429 H
- 11, 12, 13 November 2008/ Dzulqa'idah 1429 H
- 12, 13 Desember 2008/Dzulhijjah 1429H.
11 Desember 2008 bertepatan dengan hari tasyriq - 13 Dzulhijjah 1429 H.
Hari tasyriq tidak diperkenankan berpuasa.

3. Puasa 1/3 (sepertiga) bulan - Yakni di bulan Dzulhijjah.
Antara 11 Desember 2007 - 9 Januari 2008 / Dzulhijjah 1428 H
Antara 29 November 2008 - 28 Desember 2008/ Dzulhijjah 1429 H
Puasa tanggal 9 Dzulhijjah (Arafah) bagi selain orang yang melaksanakan haji.
Yakni : 7 Desember 2008/ 9 Dzulhijjah 1429 H

Tidak diperkenankan berpuasa :
Hari Idul Adha - 10 Dzulhijjah/ 8 Desember 2008
Hari tasyriq - 11, 12, 13 Dzulhijjah/ 9, 10, 11 Desember 2008/ Dzulhijjah 1429 H

4. Puasa bulan Muharram - 'Asyura' selama 3 (tiga) hari - tanggal 9,10,11 Muharram.
Sangat dianjurkan tanggal 9 dan 10 ( Tasu'a dan 'Asyura )
Yakni : 18, 19, dan 20 Januari 2008/ Muharram 1429 H.

5. Puasa pada sebagian bulan Sya'ban.
Antara 3 Agustus - 31 Agustus 2008.

6. Puasa 6 hari pada bulan Syawwal.
Antara 2 Oktober - 29 Oktober 2008.
Tidak diperkenankan puasa pada 1 Syawwal - 1 Oktober 2008.

7. Puasa Daud - berpuasa berselang-seling.
Berpuasa satu hari lalu berbuka satu hari.

Ringkasan - Referensi :
Fiqhus Sunnah Sayyid Sabiq
Tamamul Minnah, Muhammad Nashiruddin al-Albani
Al-Islam- Pusat Informasi dan Komunikasi Islam Indonesia
Penanggalan Tahun 2008 - Penerbit Gema Insani.

Iman bukan sekedar di hati

Ada sebuah ungkapan "Iman seseorang itu kadang naik dan kadang turun". Ibaratnya handphone keimanan juga perlu dicharge agar senantiasa full. Ada sebagian orang yang beranggapan bahwa iman itu di dalam hati saja. Bila kita kembali kepada definisi keimanan yaitu percaya dalam hati adanya zat Allah SWT, mengatakan dengan lisan dan mengamalkan dengan anggota tubuh (beribadah), maka bisa disimpulkan secara sederhana bahwa iman bukan sekedar di hati. Akan tetapi iman itu akan naik/bertambah/meningkat dengan ketaatan kepada Allah SWT dan sebaliknya akan turun/berkurang/menurun dengan kemaksiatan. Insyaallah semakin kita dekat dengan Allah SWT maka keimanan kita secara otomatis akan mengalami peningkatan dengan sendirinya. Wallahu a'lam.

by Norsa

Thursday, 3 January 2008

Gagal merencanakan=merencanakan gagal

Pernahkah kita merasa bahwa sebenarnya ketika kita gagal dalam merencanakan sesuatu itu sama halnya dengan merencanakan gagal. Logikanya adalah perencanaan yang baik akan memberikan output yang baik pula.

Tuesday, 1 January 2008

Be a better moslem in 2008

Islam mengajarkan kita agar selalu berusaha sekuat tenaga untuk berbicara dan berbuat yang lebih baik dari masa ke masa. Ini artinya Islam adalah agama yang dinamis, menginginkan umatnya selalu melakukan pergerakan menuju ke arah kebaikan. Bisa kita bayangkan betapa indahnya jika seluruh umat Islam memahami dan mengamalkan hal ini, niscaya Allah SWT akan menurunkan keberkahan dari langit maupun bumi. Dan dengan "keberkahan" inilah yang menjadikan seseorang merasakan ketenangan dan kebahagiaan dalam hidupnya. So, be a better moslem in 2008.

By Norsa